Jeśli nosisz bransoletkę przeciw mdłości, aby zwalczać chorobę morską lub naciskasz na spody nadgarstka, aby złagodzić poranne mdłości, użyłeś starożytnej chińskiej praktyki lekarskiej zwanej akupresurą. Nazywany również przez Nuiguan lub Wewnętrzną Bramę w tradycyjnej medycynie chińskiej (TCM), lub mniej romantycznie - P6, lub Pericardium 6, przez zachodnich akupunkturzystów, ten punkt nacisku może pomóc w łagodzeniu nudności dyskretnie i skutecznie.
Teoria
Twoje ciało składa się z sieci kanałów energetycznych, zwany także „południki”, które czerpią żywotne siły życia, czy „Qi”, od żywności, powietrza i środowiska w ogóle, według Iona Teeguarden, a Jin Shin Do akupunktury i współautorka "A Complete Guide to Acupressure." Kiedy qi płynie płynnie, możesz łatwo utrzymać stan zdrowia. Kiedy qi zostaje zablokowane - często z powodu stresu, zmiany lub urazu - mogą pojawić się objawy, takie jak nudności.
Jak to działa
Kiedy naciskasz punkt akupresury, rozluźniasz fizyczne napięcie mięśni i umożliwiasz przepływ krwi, zauważa Susan Lark, ekspertka ds. Zdrowia kobiet i medycyny zapobiegawczej i autorka "Dr. Decyzja Susan Lark estrogen Self Help Book „. Na bardziej subtelnym poziomie, Lark zauważa, qi zaczyna płynąć swobodnie, dzięki czemu ciało i umysł, aby powrócić do stanu równowagi. Jednym ze sposobów myślenia o punkcie akupresury jest zastawka umieszczona na linii energetycznej. Masowanie punktu otwiera zawór, uwalniając wszelkie stagnacje w linii i umożliwiając wznowienie przepływu qi.
Badania
Masowanie punktów nacisku na Bramę Wewnętrzną okazało się bardzo skuteczne w zwalczaniu nudności w badaniach klinicznych. W przeglądzie 2009, opublikowanej w „Breast Cancer Research i leczenia,” Li-Fen Chao i jego współpracownicy w Szkole Pielęgniarstwa w Chang Gung University na Tajwanie zbadali wpływ stymulacji acupoint na temat negatywnych skutków leczenia raka piersi. Odkryli, że manipulacja Inner Gate łagodzi nudności i wymioty po chemioterapii, a szczególnie pomaga tym pacjentom, którzy byli ostro nudności.
Lokalizacja
Znajdź wewnętrzną Bramę na sobie, obracając jedną dłonią do siebie. Znajdź zagięcie na nadgarstku, które znajduje się najbliżej dłoni. Zmierz trzy szerokości palców w dół od zagięcia. Wciśnij mocno między obie kości nadgarstka, aby poczuć tkliwość miejsca Wewnętrznej Bramy, zgodnie z Acupressure Online. Ponieważ punkty mogą być dość małe, konieczne może być użycie palca wskazującego lub środkowego, a nie kciuka, aby nacisnąć punkt. Możesz także użyć końcówki ołówka z gumką do manipulowania punktem. Aby złagodzić mdłości, naciśnij i przytrzymaj punkt przez trzy minuty lub więcej na każdym nadgarstku, zaczynając od strony, która wydaje się mniej bolesna.
Rozważania
Chociaż punkt Brama Wewnętrzna działa dobrze, aby tymczasowo złagodzić nudności, autentyczny leczenie TCM wiązałoby manipulacji więcej niż jednym punkcie, zauważa Pamela Weiss, akupunktury i profesor na wydziale pielęgniarstwa w Augsburg College w Minneapolis. W rozdziale poświęconym akupresurze w książce "Komplementarne / alternatywne terapie w pielęgniarstwie" Weiss twierdzi, że nudności zazwyczaj odzwierciedlają brak równowagi na głębokim wewnętrznym poziomie. Każdy z wielu możliwych podstawowych problemów może powodować nudności. Aby całkowicie wyeliminować nudności, należy zasięgnąć porady praktyków TCM.
