Hormon witaminy D pomaga w utrzymaniu kilku tkanek: utrzymuje silne kości, pomaga utrzymać równowagę elektrolitową organizmu i pomaga w funkcjonowaniu nerwów. Nienormalnie wysoki lub niski poziom witaminy D może wpływać na twoje zdrowie, prowadząc do wielu skutków ubocznych. W szczególności skurcze żołądka mogą się rozwijać z powodu nieprawidłowego poziomu witaminy D w organizmie.
Wpływ toksyczności witaminy D
Spożywanie nadmiernie dużych ilości witaminy D może prowadzić do skurczów żołądka i bólu. Jednym z głównych efektów ubocznych toksyczności witaminy D jest zaburzenie naturalnej równowagi płynów w organizmie, a ta nierównowaga może wpływać na przewód pokarmowy. Wielu pacjentów z toksycznością witaminy D rozwija zaparcia i odwodnienie, które mogą powodować dyskomfort w jamie brzusznej i wzdęcia, co może prowadzić do przeszywającego bólu w jamie brzusznej i skurczach żołądka. Jeśli wystąpią skurcze żołądka po przyjęciu suplementu witaminowego zawierającego witaminę D, należy przerwać stosowanie suplementu i zgłosić się do lekarza.
Wpływ niedoboru witaminy D.
Niedobór witaminy D może również powodować skurcze żołądka. Skurcz mięśni zależy od obecności odpowiedniego poziomu wapnia, minerału, który oddziałuje z kurczącymi się białkami w komórkach mięśniowych. Niedobór witaminy D może zmieniać poziomy wapnia w organizmie, potencjalnie wpływając na mięśnie, w tym na mięśnie brzucha. Chociaż u wielu pacjentów z niedoborem witaminy D występuje osłabienie mięśni i ból kończyn, u niektórych osób mogą pojawić się bóle mięśni brzucha i skurcze żołądka.
Zalecane spożycie witaminy D.
Możesz zapobiec zarówno toksyczności witaminy D, jak i jej niedoborowi poprzez spożywanie umiarkowanej ilości witaminy dziennie. Zalecane spożycie różni się w zależności od wieku: jeśli masz 51 lat lub więcej, potrzebujesz 800 jm dziennie, a dorośli w wieku od 19 do 50 lat - 600 jm. Możesz spożywać witaminę D przez tłuste ryby lub wzbogaconą żywność, np. Mleko. Alternatywnie można zwiększyć spożycie witaminy D za pomocą suplementów witaminowych, ale należy to robić wyłącznie pod nadzorem lekarza.
Rozważania
Chociaż nieprawidłowy poziom witaminy D w organizmie stanowi możliwą przyczynę skurczów żołądka, ból brzucha może wskazywać na obecność ogromnej liczby chorób. Skurcze mogą rozwijać się z powodu jedzenia nowych pokarmów lub z powodu poważnych chorób, takich jak zaburzenia nerwów lub niektóre rodzaje raka. Nigdy nie zakładaj, że ciężkie lub uporczywe skurcze żołądka wynikają z przedawkowania lub niedoboru witaminy D; musisz szukać pomocy lekarskiej, aby określić przyczynę i wykluczyć możliwość wystąpienia choroby.
