Chlorella i spirulina to oba rodzaje glon�w powszechnie sprzedawane jako suplementy. Chlorella jest form� zielonych alg, a spirulina jest rodzajem niebiesko-zielonych alg. Chlorella jest bogatym �r�d�em chlorofilu, a spirulina dostarcza r�norodnych bia�ek, witamin i minera��w. Uzupe�nienie producenci cz�sto ��cz� chlorella i spirulina w produktach sprzedawanych jako suplementy odtruwaj�ce. Podczas gdy zar�wno chlorella, jak i spirulina s� og�lnie uwa�ane za bezpieczne do spo�ycia przez doros�ych, przyjmowanie suplement�w detoksowych za pomoc� chlorelli i spiruliny mo�e powodowa� r�ne objawy.
Toksyny
Producenci chlorelli i spiruliny promuj� swoj� zdolno�� do detoksykacji organizmu poprzez absorpcj� toksycznych metali ci�kich. Niestety, podczas gdy nie ma dowod�w na to, �e spo�ycie alg pomaga w oczyszczeniu organizmu, oba absorbuj� metale ci�kie w swoim naturalnym �rodowisku. National Institutes of Health ostrzega, �e je�li spo�yjesz chlorella lub spirulin� zebran� ze ska�onego �r�d�a, mo�esz spo�ywa� toksyczne metale ci�kie. Spirulina mo�e r�wnie� zawiera� mikrosystryny lub potencjalnie �miertelne bakterie, kt�re mog� wp�ywa� na czynno�� w�troby i centralnego uk�adu nerwowego, zgodnie z Departamentem Ekologii stanu Waszyngton.
Fenyloketonuria
Fenyloketonuria jest genetyczn� wrodzon� niezdolno�ci� do metabolizowania aminokwasu fenyloalaniny. Gdy fenyloalanina gromadzi si� w organizmie, mo�e powodowa� nieodwracalne uszkodzenie m�zgu u niemowl�t oraz zaburzenia zachowania i drgawki u starszych dzieci. Spirulina jest bogatym �r�d�em wielu aminokwas�w, w tym fenyloalaniny i powinna by� bezwzgl�dnie unikana przez osoby cierpi�ce na fenyloketonuri�.
Zwi�kszona odpowied� immunologiczna
Zwolennicy obu chlorelli i spiruliny twierdz�, �e ich w�a�ciwo�ci wzmacniaj�ce odporno��, ale nie ka�dy korzysta ze zwi�kszonej odporno�ci. Centrum medyczne University of Maryland ostrzega, �e osoby cierpi�ce na choroby autoimmunologiczne, w kt�rych uk�ad odporno�ciowy atakuje zdrowe kom�rki organizmu, mog� do�wiadcza� wzrostu aktywno�ci choroby, je�li przyjmuj� cholell� lub spirulin�. Powszechne choroby autoimmunologiczne obejmuj� reumatoidalne zapalenie staw�w, tocze�, stwardnienie rozsiane i p�cherzyc� zwyk��.
Objawy og�lne
Podczas gdy niezanieczyszczona spirulina wydaje si� bezpieczna dla doros�ych, chlorella mo�e powodowa� reakcje alergiczne, w tym pokrzywk� i wysypk�. Chorella mo�e r�wnie� powodowa� znaczny dyskomfort w �o��dku i jelitach, w tym gaz, skurcze brzucha, zaparcia, biegunk� i nudno�ci. Jedna trzecia os�b, kt�re pr�buj� przyjmowa� chlorella, uwa�a, �e skutki �o��dkowo-jelitowe s� zbyt powa�ne, aby mo�na by�o kontynuowa� jego stosowanie. Zm�czenie, dra�liwo�� i ospa�o�� s� innymi powszechnymi objawami. Chlorella zawiera tak�e wysoki poziom witaminy K, kt�ra mo�e wchodzi� w interakcje z lekami rozrzedzaj�cymi krew.
