Operacja ramion może być skomplikowaną procedurą, a powrót do zdrowia może się znacznie różnić w zależności od zakresu operacji i ciężkości uszkodzenia. Fizjoterapia powinna rozpocząć się natychmiast po operacji i może trwać od tygodni do miesięcy. Musisz przejść przez każdy etap fizykoterapii, zanim przejdziesz do następnej. Twoje tempo rozwoju w dużej mierze zależy od wyniku zabiegu, a także od tego, jak konsekwentny jesteś w wykonywaniu zadań terapeutycznych.
Scena 1
Pierwszy etap rozpoczyna się niemal natychmiast po operacji. Na tym etapie Twoje ramię może być czasowo unieruchomione; jednak lekarz może zacząć poruszać ramieniem już od pierwszego lub drugiego dnia. Będziesz także potrzebował oblodzenia ramienia. Lód pomoże kontrolować obrzęk i zapewnia tymczasową ulgę w bólu. Lód często przez cały dzień przez około 20 minut na raz. Pierwszy etap może trwać tydzień lub dłużej, w zależności od rodzaju operacji.
Etap 2
Gdy twoje ramię zacznie się leczyć, lekki masaż może być konieczny, aby zmaksymalizować ruchomość stawu barkowego i zmniejszyć opóźnienie obrzęku. Rozpocznie się także zakres ćwiczeń ruchowych. Istnieją dwa rodzaje zakresu ćwiczeń ruchu: pasywny i aktywny. W pasywnym zakresie ruchu leżysz nieruchomo, podczas gdy fizyczny terapeuta porusza Twoim ramieniem poprzez zakres ruchu. W aktywnym zakresie ruchu poruszasz ramieniem samodzielnie. Etap ten może rozpocząć się tak szybko, jak to tylko możliwe i może trwać kilka tygodni.
Etap 3
Gdy twoje ramię wygoi się do punktu, w którym możesz skutecznie wykonać szereg aktywnych ćwiczeń ruchowych, możesz rozpocząć wykonywanie ćwiczeń wzmacniających mięśnie podtrzymujące staw barkowy. Po operacji, dotknięte mięśnie mogą zanikać lub stracić rozmiar i siłę. Aby odwrócić ten efekt, fizjoterapeuta poprowadzi cię przez serię ćwiczeń, które mają na celu odbudowanie tkanki mięśniowej, która została utracona lub uszkodzona podczas i po operacji. Gdy twoje mięśnie się wzmocnią, ćwiczenia staną się bardziej zaawansowane. Ten etap może trwać od tygodni do miesięcy po operacji.
Etap 4
Kiedy odzyskasz normalną siłę i elastyczność w ramieniu, możesz powrócić do normalnej aktywności. Nawet jeśli możesz być w pełni wyleczony po urazie i późniejszym wyleczeniu, twój fizyczny terapeuta może nadal zalecać ci kontynuowanie wykonywania ćwiczeń elastyczności podanych w drugim etapie i ćwiczeń wzmacniających z trzeciego etapu. Pomoże to zagwarantować, że mięśnie i więzadła podtrzymujące staw barkowy pozostaną silne i elastyczne, co zmniejszy ryzyko przywrócenia ramienia.
