Spalanie kalorii
Większość ekspertów zgadza się, że aby schudnąć, musisz spalić więcej kalorii niż jesz. Seks, jak każda aktywność fizyczna, spala kalorie. Według redaktorów Natural News seks może podnieść twoje tętno do poziomu tlenowego i spalić średnio 200 kalorii podczas 30-minutowej sesji. To przekłada się na utratę funta za każdy 17,5 razy większy seks. Zgłaszają również, że seks zmniejsza głód żywności i stymuluje substancje chemiczne w organizmie, które kontrolują apetyt, pomagając w przyjmowaniu mniejszej ilości kalorii.
Redukcja stresu
Seks przyczynia się również do ogólnego poczucia zdrowia i dobrego samopoczucia poprzez zmniejszenie stresu i poprawę snu - dwie czynności związane z utratą wagi. Według Christine Haran, autorki "Dobre wibracje: odkrywanie zdrowotnych korzyści z seksu", orgazm powoduje, że twoje ciało uwalnia oksytocynę, substancję chemiczną, która promuje rozluźnienie, ulgę w bólu i więzi emocjonalne. Seks pomaga także w spaniu, a sen jest ważny dla uzdrowienia organizmu po wysiłku i obniżenia hormonów stresu, które mogą powodować przyrost masy ciała.
Poprawiony poziom sprawności
Im więcej uprawiasz aktywności fizycznej, tym lepiej się stajesz; seks nie jest inny. Poprzez seks zwiększysz kondycję układu sercowo-naczyniowego. W zależności od pozycji i rutyny możesz również budować mięśnie z częstego seksu. Haran twierdzi, że seks poprawia sprawność układu sercowo-naczyniowego i zdrowie psychiczne, podczas gdy zdrowie psychiczne i sprawność układu sercowo-naczyniowego poprawia jakość życia seksualnego. Zwiększenie sprawności i siły mięśni powoduje, że Twoje ciało spala więcej kalorii, co z kolei powoduje utratę wagi.
