Jeśli masz ból w biodrze podczas chodzenia, może to wynikać z wielu powodów. Czasami ból odczuwany jest tylko w miejscu biodra, ale może również rozciągać się w nogę lub plecy. Ból może być ostry i intensywny lub może być opisany jako obolały i powszechny. Może być odczuwalny z jednej lub z dwóch stron. Długie spacery mogą sprawić, że poczujesz się gorzej.
Przyczyny
Zapalenie kaletki i zapalenie stawów są częstymi przyczynami bólu biodrowego podczas chodzenia. W przypadku ciężkiego zapalenia stawów ból odczuwany podczas chodzenia może się utrzymywać nawet po zatrzymaniu się i usiądzie. Czasami ból pogarsza się po zbyt długim siedzeniu lub w nocy, gdy leży na uszkodzonym biodrze. Zapalenie stawów występuje, gdy chrząstka zostanie zużyta, pozostawiając surową kość na kości bez wyściółki. Zapalenie kaletki to podrażnienie wywołane zapaleniem torebki, małego worka podobnego do galaretki, który działa jak poduszka między kością biodrową a leżącymi ponad nią tkankami miękkimi i mięśniami. Inne przyczyny mogą obejmować zapalenie ścięgna, napięcie lub skręcenie, lub rwa kulszowa.
Rozważania
Jeśli odwiedzasz swojego dostawcę opieki zdrowotnej, będzie chciał wiedzieć, czy ból występuje po jednej lub po obu stronach, jeśli odczuwasz ból w innym miejscu, jeśli ból zaczął się nagle lub powoli, jeśli u pacjenta wystąpił upadek lub zranienie, oraz jakie czynności wydają się być sprawić, by ból był lepszy lub gorszy. Może sugerować, że konieczne są zdjęcia rentgenowskie stawu biodrowego, zalecić leki dostępne bez recepty lub przepisać lek przeciwzapalny.
Czynniki ryzyka
Czynniki ryzyka zapalenia kaletki biodrowej i zapalenia stawów obejmują powtarzające się stresy lub nadużywanie urazów stawu biodrowego, schorzenia kręgosłupa, takie jak skolioza, różnice w długości nóg, wcześniejsze zabiegi chirurgiczne lub ostrogi kostne i złogi wapnia. Powtarzające się obrażenia mogą wynikać z biegania, jazdy na rowerze lub stania przez dłuższy czas. Urazy stawu biodrowego mogą wynikać z upadku, uderzenia kości biodrowej lub leżenia po jednej stronie przez dłuższy czas. Podczas gdy zapalenie kaletki może wpływać na każdego, jest bardziej powszechne u kobiet i osób w średnim lub starszym wieku.
Zapobieganie
Zapobieganie ma na celu wyeliminowanie zachowań i czynności, które mogą pogorszyć stan zapalny. Unikanie powtarzalnych czynności, które kładą nacisk na biodra i utratę wagi, skutecznie zmniejsza ból. Upewnij się, że Twoje buty są odpowiednio dopasowane i skonsultuj się z ekspertem ortopedy lub ortopedą, aby rozważyć użycie ortezy, jeśli masz różnice w długości nóg. Utrzymanie siły i elastyczności nóg i mięśni biodrowych pomoże złagodzić dyskomfort.
Ostrzeżenie
Skonsultuj się z lekarzem, jeśli ból w biodrze ogranicza codzienne czynności lub przeszkadza w podnoszeniu lub przesuwaniu nóg. Jeśli twój ból w biodrze będzie się utrzymywał podczas odpoczynku i nie zostanie złagodzony przez leki, konieczne może być wzięcie pod uwagę innych terapii.
