Skrzydełka z kurczaka duszone w maśle i gorącym sosie oraz smażone w głębokim tłuszczu nie są mało kaloryczne. Nadal możesz je dopasować do swojej diety, jednak, jeśli będziesz obserwować wielkość porcji. Wytwarzanie własnych upieczonych gorących skrzydełek w domu zapewnia lepszą kontrolę nad kaloriami - pozwala robić je tak ostre, jak chcesz.
Porównania kaloryczne
Każde smażone gorące skrzydło ma około 70 kalorii. Zamiast tego wybierz gorące, gorące skrzydełka z fast foodami, a możesz jeść dwa na 100 kalorii. To nie liczy się kalorii na ranczo lub w niebieskim serze, które można jeść ze skrzydłami. Domowe gorące skrzydełka różnią się zawartością kalorii w zależności od przepisu, a niektóre zawierają więcej kalorii niż skrzydełka fast food, a niektóre zawierają mniej. Przygotuj upieczone gorące skrzydełka w domu przy użyciu dżemu morelowego o obniżonej kaloryczności, sosu sojowego, sosu chili i czosnku, a zjesz trzy - wraz z 1/4 szklanki domowego dipu z niskotłuszczowego jogurtu greckiego, kolendry i soku z limonki - - na 220 kalorii. Bardziej tradycyjne pieczone gorące skrzydło wykonane z użyciem masła i ostrego sosu zawiera około 95 kalorii na skrzydło.
