Przepuklina pępka znana jest medycznie jako przepuklina pępkowa. Ten stan występuje najczęściej u niemowląt, ale występuje również u osób dorosłych. Przepuklina brzuszna jest ogólnie nieszkodliwa i ma tendencję do samodzielnego rozwiązywania problemu.
Przyczyny
Przepukliny pępkowe, które występują później w wieku dorosłym, są zwykle spowodowane otyłością, nadmiernym kaszlem, słabymi mięśniami brzucha i ciężkim liftingiem. Ciąże mnogie są również uważane za czynnik ryzyka przepuklin pępowinowych. Jeśli którykolwiek z tych czynników występuje, przepuklina może wystąpić w wyniku zwiększonego ciśnienia w jamie brzusznej.
Objawy i leczenie
Podstawowym objawem przepukliny pępowinowej jest wypukłość od pół cala do dwóch cali w pobliżu pępka. Ten guz może powodować ból lub dyskomfort. Podstawową metodą leczenia przepuklin pępkowych u dorosłych jest zabieg chirurgiczny. Zabieg wykonuje się w celu uniknięcia nasilenia się przepuklin i zapobiegania powikłaniom.
Przysiady
Squat to ćwiczenie złożone, co oznacza, że wykorzystuje różne mięśnie. Przysiady wykorzystują mięśnie łydek, ścięgna udowe, pośladki, mięśnie czworogłowe i zginacze stawów biodrowych. Mięśnie ściany brzucha są wykorzystywane w tym ćwiczeniu jako siła stabilizująca. Przysiada służy zwiększeniu rozmiaru i siły dolnej części ciała.
Przysiady i przepukliny
Przysiady można wykonywać z dodatkowymi obciążnikami lub bez nich. To ćwiczenie zwiększa ciśnienie w jamie brzusznej i może spowodować przepuklinę lub zwiększyć istniejącą przepuklinę. Jest to ćwiczenie, którego należy unikać, jeśli masz historię przepuklin, słabych mięśni brzucha lub dochodzi do siebie po korekcji przepukliny. Podczas wykonywania przysiadów należy zawsze stosować odpowiednią formę.
