Podobnie jak pokarmy i płyny, twoje własne ciało ma poziom pH, a właściwie jest dość specyficzne. Dopuszczalny zakres pH wynosi od 7,1 do 7,5, zgodnie z zasadą Alkalize for Health. Wszystko powyżej tego zakresu jest uważane za alkaliczne, a wyniki poniżej zakresu wskazują na kwasowość. Możesz użyć dowolnych płynów ustrojowych, aby sprawdzić pH, ale najlepszą opcją jest twoja ślina, ponieważ jest najbardziej spójna, zauważa Alkalize for Health.
Krok 1
Połóż swoją pluć. Poczekaj, aż ślinka ponownie zgromadzi się w twoich ustach i wypluj po raz drugi. Zapewnia to, że testowana ślinka jest świeżo produkowana, a nie ślinę, której kwasowość zmieniła się wraz z narażeniem na działanie pierwiastków.
Krok 2
Pluj na kolorowy koniec papierka lakmusowego i poczekaj, aż zmieni się kolor. Kolor będzie odpowiadał punktowi pH.
Krok 3
Określ, jaki jest twój wynik za pomocą kolorowego klucza, który pojawił się z papierem lakmusowym. Jeśli kolor zmieni się na niebieski, oznacza to wynik 7,4, czyli dokładnie tam, gdzie powinien być twój poziom pH. Jeśli jest to kolor inny niż niebieski, użyj klucza, aby znaleźć swój wynik.
Wskazówki
- Zaczekaj co najmniej dwie godziny po ostatnim posiłku, aby wykonać ten test. Gwarantuje to, że żadne resztki jedzenia lub płyny nie są obecne, aby wpłynąć na twoje wyniki pH. Na wyniki może mieć wpływ wiele czynników. Według Alkalize for Health, małe dzieci często rejestrują wyniki pH 7,5 i powyżej, podczas gdy osoby w podeszłym wieku często osiągają wynik około 6,5 z powodu niedoborów wapnia. Wiadomo, że pacjenci z chorobą nowotworową osiągają 4,5 lub mniej, zwłaszcza gdy ich rak jest terminalny.
