Płytki krwi lub trombocyty są bezbarwnymi komórkami krwi, ważnymi dla zatykania otworów w ściankach naczyń krwionośnych. Małopłytkowość, mała liczba płytek krwi jest na ogół związana z zaburzeniami układu odpornościowego, zaburzeniami krwi lub efektem ubocznym niektórych leków. Niska liczba płytek krwi rzadko jest poważna, ponieważ objawy są zazwyczaj łagodne. Istnieje korelacja między liczbą płytek krwi i biegaczy dystansowych, szczególnie maratończyków.
Objawy
Mała liczba płytek krwi wiąże się z nadmiernym powstawaniem siniaków, pojawieniem się wysypek ciemnych plamek o bardzo dużych rozmiarach na dolnych kończynach, samoistnego krwawienia z nosa lub dziąseł, długotrwałego krwawienia podczas cięcia lub po pracy stomatologicznej, krwi w kale lub w moczu i niezwykle ciężki przepływ menstruacyjny.
Efekty ćwiczeń
Zgodnie z badaniem "Wpływ maratonu działającego na markery aktywacji płytek krwi" w "American Journal of Clinical Pathology", kilka badań wykazało podwyższony poziom płytek krwi związany z forsowną aktywnością. Większość badań wykazała podwyższoną liczbę płytek krwi i dowody aktywacji płytek krwi po długich okresach wysiłku. Ponieważ większość ataków serca jest wynikiem grupy krwi z płytkami krwi, badania te pokazują, że forsowne ćwiczenia mogą okazać się zarówno korzystne w zapobieganiu atakom serca, jak i wyzwalaczowi, który je powoduje.
Przyczyna
Badanie kontrolne 32 uczestników maratonu bostońskiego w 2005 r. Ujawniło, że nastąpił wyraźny spadek stężenia, kształtu i masy płytek, co wskazuje na wzrost aktywacji płytek krwi podczas wyścigu. Zostało to przypisane wywołanej przez rasę "anemii", która jest wynikiem mechanicznego urazu czerwonych krwinek, gdy stopy uderzają o ziemię.
Wnioski
Biegacze na odległość korzystają ze zrównoważonej diety, aby uniknąć niedoborów kwasu foliowego, żelaza lub witaminy B12. Ćwiczenie ćwiczeń bezpośrednio po kontuzjach lub leczeniu, które spowodowało utratę krwi, jest przeciwwskazane. Obniżyć uraz stopy, używając odpowiednio wyściełanych butów przeznaczonych do biegania. Zapytaj swojego lekarza o ryzyko związane ze szkoleniem, jeśli cierpisz na choroby krwi lub zaburzenia immunologiczne. Te środki ostrożności mogą pomóc zmniejszyć zwiększoną aktywność płytek krwi związaną z długotrwałym wysiłkiem.
