Ból gardła jest częstym objawem infekcji górnych dróg oddechowych, takich jak przeziębienie lub grypa. Często zdarza się, że masz chrypkę w różnym stopniu lub całkowicie tracisz głos. Infekcje wirusowe są najczęstszą przyczyną chrypki lub zapalenia krtani. W większości przypadków ból gardła i chrypka przebiegają i ustępują po około tygodniu. Ale możesz być w stanie przyspieszyć odzyskiwanie głosu i złagodzić dyskomfort w gardle za pomocą środków samopomocy, takich jak płukanie gardła, mycie nosa, nawilżanie i leki dostępne bez recepty. Najważniejszym środkiem, który należy podjąć, by odzyskać swój głos, jest jednak całkowity odpoczynek głosowy.
Reszta głosu
Zapalenie krtani spowodowane jest zapaleniem i obrzękiem strun głosowych, co wpływa na ich zdolność do wibrowania i tworzenia dźwięków. Zgodnie z tekstem medycznym "Laryngologia praktyczna", odpoczywanie głosu jest najlepszą receptą na odzyskanie go. Unikaj mówienia jak najwięcej. Jeśli musisz mówić, mów cicho, ale unikaj szeptania, co powoduje napięcie bardziej niż normalne mówienie. Unikanie biernego palenia, pyłu i zanieczyszczeń jest również ważne, ponieważ te czynniki drażniące mogą jeszcze rozpalić tkanki gardła. Jeśli palisz, teraz jest dobry czas na rzucenie palenia.
Płyny i mgła
Picie dużej ilości wody dziennie i wdychanie mgły z nawilżacza lub odparowywacza utrzymuje wilgotne gardło i struny głosowe, łagodząc dyskomfort i podrażnienie. Niektórzy uważają, że pomocne jest picie lub płukanie herbat z rumianku, lukrecji, jeżyny lub szałwi. Brakuje badań nad skutecznością większości ziołowych herbat na ból gardła lub problemy z głosem. Jednak badano opatentowaną herbatę ziołową zawierającą korzeń lukrecji, korzeń prawoślazu i śliski wiąz (płaszcz gardła). W badaniu 60 osób dorosłych opublikowanym w kwietniowym numerze "Journal of Alternative and Complementary Medicine" stwierdzono, że herbata była skuteczniejsza niż nieaktywna substancja w łagodzeniu bólu gardła przez okres do 30 minut.
Płukanie i mycie nosa
Płukanie ciepłej słonej wody może łagodzić ból gardła i usuwać śluz, który może powodować kaszel i pogorszyć chrypkę. Amerykańska Akademia Rodzinnych Lekarzy zaleca płukanie 1 łyżeczką soli zmieszanej w szklance ciepłej wody. Niektórzy pracownicy służby zdrowia zalecają płukanie przewodów nosowych w przypadku infekcji górnych dróg oddechowych, w tym zakażeń gardła. W kwietniu 2015 r. Analiza "Cochrane Database of Systematic Reviews" z 5 badań wykazała, że płukanie nosa może przynieść korzyści, ale potrzebne są dalsze badania. Jednak pojedyncze badanie z udziałem 401 dzieci z przeziębieniem wykazało, że objawy nosowe i ból gardła ulegały szybszej poprawie u osób stosujących popłuczyn z nosa w wodzie morskiej 6 razy dziennie w porównaniu do osób, które nie używały uderzeń nosa, jak doniesiono w styczniowym wydaniu "JAMA Otolaryngology". - Chirurgia głowy i szyi. "
Leczenie miejscowe
Wiele pastylek do ssania na gardło i sprayach zawiera łagodne związki odrętwiające, które mogą chwilowo złagodzić ból gardła, ale nie przywrócą głosu. Do aktywnych składników należą: - Benzokaina (pastylki do ssania Cepacol i Chloraseptic). - Dyclonine (Sucrets Pastylki do ssania). - Phenol (Chloraseptic Sore Gardło Spray).
Mentol jest często dodatkiem do tłumienia kaszlu zarówno w przypadku pastylek do ssania, jak i aerozoli. Gliceryna, środek powlekający, jest często dodawany do aerozoli gardła. Pastylki z benzocaine okazały się skuteczne w bólu gardła w badaniu 165 osób z bólem gardła opublikowanym w lutowym wydaniu "European Archives of Oto-Rhino-Laryngology".
Ostrzeżenia i środki
Chociaż infekcje wirusowe są najczęstszą przyczyną bólu gardła i utraconego głosu, pewne stany, które mogą wymagać pomocy medycznej, mogą również powodować te objawy. Chore lub zagubiony głos może być spowodowany nadużywaniem, alergiami, paleniem tytoniu, chorobą kwasu refluksowego i zaburzeniami nerwowymi, takimi jak choroba Parkinsona. Zapalenie krtani, które trwa dłużej niż 3 tygodnie, powinno zostać ocenione przez lekarza. Infekcje bakteryjne, takie jak stwardnienie gardła, zwykle wymagają antybiotyków. Oznaki ostrzegawcze, które należy szukać w przychodni lekarskiej na ból gardła lub zapalenie krtani obejmują: - Szybki początek i silny ból. - Gorączka i dreszcze. - Ropa na migdałkach. - Obrzęk z jednej strony gardła lub guzek w szyi. - Trudności w oddychaniu lub połykaniu. - Ciężkie ataki kaszlu lub kaszlu krwi.
