Jeśli Ty i Twoje dziecko zdecydowaliście, że nadszedł czas, aby przerwać karmienie piersią, lub jeśli musicie odzwyczaić się z powodu choroby lub nowych leków, jest kilka rzeczy, które należy rozważyć, aby przejście było łatwe i bezbolesne, jak to tylko możliwe. Puszczanie mleka stopniowo jest najzdrowszym sposobem na przerwanie laktacji, zdaniem ekspertów z La Leche League International. Rezygnacja z zimnego indyka może prowadzić do bolesnego obrzmienia i infekcji.
Krok 1
Nie wiąż swoich piersi. Według ekspertów z Breastfeeding Basics, jest to historia starych żon, która nie jest prawdziwa. Unikaj wiązania, aby zapobiec stanom, takim jak zablokowane kanały mleczne lub zapalenie sutków, bolesne zakażenie typowe u kobiet karmiących piersią.
Krok 2
Użyj domowych środków, aby pomóc w bólu i obrzęku. Nanieść chłodne liście kapusty na obie piersi, aby ukoić i schłodzić bolesne tkanki piersi. Weź kilka filiżanek herbaty szałwiowej przez cały dzień. Mówi się, że herbata szałwowa spowalnia produkcję mleka.
Krok 3
Uzyskaj wystarczającą ilość płynu i zmniejsz spożycie sodu. Unikaj instynktu ciała, aby zatrzymywać płyny w miarę odwadniania. Ponieważ twoje ciało zatrzymuje wodę, zatrzymuje również płyn w mleku. Upewnij się, że jesteś odpowiednio nawodniony, aby uniknąć bolesnych, obolałych piersi, gdy odstawisz od piersi.
Krok 4
Pompuj lub wyrażaj małe ilości mleka. Pompuj lub podawaj niewielką ilość mleka każdego dnia. Wyrazić wystarczająco dużo mleka, aby nie poczuć się pobudzonym. Ponieważ twoje ciało wyczuwa mniejsze zapotrzebowanie na mleko, będzie produkować więcej. Wyrażanie niewielkich ilości mleka faktycznie pomoże zatrzymać laktację. Nigdy nie opróżniaj piersi, ponieważ powie ci to, że potrzebujesz jej, by wytworzyć więcej mleka.
Krok 5
Stosuj leki przeciwbólowe dostępne bez recepty, jeśli wydzielanie mleka nie zmniejsza bólu. Pamiętaj, że wszelkie przyjmowane leki będą przekazywane dziecku, jeśli nadal będziesz jej podawać mleko. Często, gdy nie jesteś w stanie wyrazić, leki przeciwzapalne i leki przeciwbólowe mogą złagodzić twój dyskomfort.
Rzeczy, które będziesz potrzebować
- Pompa piersi (opcjonalnie)
- Zielone liście kapusty (opcjonalnie)
- Herbata szałwiowa (opcjonalnie)
