Biała pizza może być częścią zbilansowanej diety przy umiarkowanym spożyciu. Trzymaj się jednego lub dwóch kawałków, aby utrzymać kontrolę nad kaloriami. Zamów różnorodne warzywa, aby uzyskać ważne składniki odżywcze.
Identyfikacja
Biała pizza to rodzaj pizzy przygotowywanej bez sosu marinara. Zamiast marinara można stosować olej, masło lub sos Alfredo. Inne przyprawy mogą zawierać czosnek, pietruszkę, oregano, bazylię lub czarny pieprz, wśród innych możliwych wyborów.
Ilość
Kawałek białej pizzy zawiera około 274 kalorii, zgodnie ze stroną FatSecret. Jeśli stosujesz dietę o wadze 2000 kalorii, dwie sztuki pozwolą ci uzyskać 27 procent dziennego przydziału kalorii. Plasterek zawiera 9,7 gramów tłuszczu, z czego 4,9 gramów jest nasycony. Zawiera 21 miligramów cholesterolu, 511 miligramów sodu, 75 miligramów potasu, 34,7 gramów węglowodanów i 11,1 gramów białka.
Wskazówki
Klinika w Cleveland sugeruje prosić o połowę sera podczas kolacji lub zamawiania pizzy. Aby zdobyć białko, zamów białą pizzę z kurczakiem. Lub zrób własną pizzę z pełnoziarnistą, pełnoziarnistą skórką. Cleveland Clinic zaleca stosowanie beztłuszczowego sera ricotta lub niskotłuszczowego sosu Alfredo w butelkach, aby uzyskać niskotłuszczową białą pizzę.
