Chleb Panini może zapewnić słodki i przyjemny smak Twojej kanapce w porze lunchu. Jednak ma wysoką liczbę kalorii i może utrudnić próby zdrowego odżywiania. Węglowodany i kalorie w chlebie panini mogą powodować wzrost poziomu cukru we krwi i utrudniać utratę wagi.
Wielkość porcji
Jedna porcja chleba panini to jedna bułka lub 150 g, według My Fitness Pal. Zawiera 329 kalorii.
Węglowodany
Panini ma 49 g węglowodanów netto, według Carbs-Information. Węglowodany dostarczają organizmowi energii, ale chleb panini często ma niską zawartość pełnych ziaren, więc może powodować wzrost poziomu cukru we krwi.
Kalorie
330 kalorii w porcji chleba panini może stanowić prawie połowę dziennej ilości zalecanej na typowej diecie 2000 kalorii. Chleb Panini ma 10 procent dziennej zalecanej wartości żelaza i tylko 1 g nasyconego tłuszczu na porcję.
