Niestrawność jest bolesnym stanem, który pojawia się po zakończeniu posiłku. Ma wiele wspólnych objawów ze zgagą, w tym palące lub bolesne uczucie w żołądku. Niestrawność może również spowodować uczucie niewygody, co może prowadzić do wzdęć lub nudności. Podczas gdy niestrawność niekoniecznie wskazuje na poważniejszy stan, można uniknąć przyczyn niestrawności - w tym tłustych pokarmów.
Trawienie
Tłuszczowe produkty spożywcze przyczyniają się do niestrawności ze względu na wysoką zawartość tłuszczu. Kiedy przyjmujesz tłuszcze, twój żołądek wysyła sygnały do twojego mózgu, aby spowolnić opróżnianie żołądka. Ma to na celu niedopuszczenie do uwolnienia nadmiernej ilości tłuszczu do krwioobiegu za jednym razem, co może spowodować zatkanie układu krążenia. Tłuszcze, takie jak te znajdujące się w tłustych potrawach, są trawione wolniej, ponieważ muszą zostać rozbite na mniejsze cząstki, zanim dotrą do jelita cienkiego, gdzie następnie zostaną całkowicie rozbite. Oznacza to, że tłuszcze mogą przez jakiś czas silnie siedzieć w żołądku, co prowadzi do niestrawności.
Przykłady
Produkty tłuste nie muszą oznaczać tłustych potraw - na przykład oliwa z oliwek, którą można wykorzystać do sosów sałatkowych, może nadać sałatce tłustą konsystencję, ale niekoniecznie jest szkodliwa dla żołądka. Jednak tłuste potrawy, takie jak pizza, frytki, hamburgery, popcorn lub smażony kurczak mogą być trudne do załamania. Jeśli jesz te pokarmy, rób to w małych porcjach, co pozwala twojemu żołądkowi więcej czasu na ich przełamanie.
Zabiegi
Jeśli twoja niestrawność jest spowodowana tłustymi pokarmami, możesz wziąć leki, które pomagają w rozładowaniu żołądka, co oznacza, że tłuszcze w tłustym pokarmie szybciej przeniosą się z żołądka do jelita. Najpierw możesz spróbować leków zobojętniających, które zmniejszają ilość kwasu w żołądku. Jest to pomocne, ponieważ tłuste potrawy mogą stymulować produkcję kwasu w żołądku. Opcją leczenia jest prokinetyka, która przyspiesza opróżnianie żołądka. Ten lek wymaga jednak recepty lekarskiej.
Ostrzeżenie
Jeśli niestrawność nie ustanie, powstrzymując się od jedzenia tłustych potraw, być może należy zwrócić się o pomoc lekarską. Jeśli wystąpi niewyjaśniona utrata masy ciała lub objawy mogą się nasilić, należy również skontaktować się z lekarzem. Inne objawy wymagające natychmiastowej pomocy lekarskiej to: szczęka, ból w klatce piersiowej lub plecach, nadmierna potliwość lub lęk.
