Zmarszczki, drobne zmarszczki i obwisanie pojawiają się naturalnie wraz z wiekiem, ale niektóre czynniki mogą powodować przedwczesne oznaki starzenia. Według American Academy of Dermatology ekspozycja na promieniowanie UV, palenie papierosów i powtarzalne ruchy mięśni mogą przyspieszyć tempo starzenia się skóry i sprawić, że będziesz wyglądać na starszą od ciebie. Środki zaradcze w stylu życia i zabiegi w domu mogą pomóc w zwalczaniu oznak przedwczesnego starzenia się skóry.
Nudna diagnoza skóry
Twoja skóra staje się mniej jędrna i elastyczna w miarę starzenia się, a to może prowadzić do zwiotczenia i bardziej widocznych cienkich linii. Gdy kolagen i elastyna rozkładają się na skórze, twoja skóra traci elastyczność i odskok, a także część zdolności zatrzymywania wilgoci. Skóra staje się suchsza i cieńsza, a zmarszczki mogą wydawać się bardziej oczywiste.
Chroń się przed Promieniami
Wygrzewanie się na słońcu lub spędzanie czasu w solarium może dać ci złoty blask, ale także poważnie pogarszają dostawy kolagenu i elastyny. Promienie UV powodują rozpad tych tkanek łącznych, co przyspiesza utratę jędrności skóry. Może to spowodować, że Twoja skóra zacznie zwisać, a zmarszczki pojawią się już w wieku 40 lat. Aby chronić skórę przed szkodliwym działaniem promieni UV, unikaj długotrwałego przebywania na słońcu i stosuj krem przeciwsłoneczny o SPF 30 lub wyższej, gdy jesteś na zewnątrz.
Po prostu powiedz "nie" dla palących
Papierosy zawierają toksyny, które zwiększają tempo starzenia się skóry. Palenie tytoniu może również wpływać na ukrwienie, co może prowadzić do słabego krążenia i wyglądu skóry. Dręczenie ust i wdychanie może również powodować pełzanie zmarszczek wokół warg. Najlepiej rzucić palenie tak szybko, jak to możliwe, aby uniknąć dalszego uszkodzenia skóry. Jak niektórzy zauważają poprawę wyglądu skóry wkrótce po rzuceniu palenia.
Nie ruszaj mięśniem
Powtarzające się ruchy twarzy lub mięśni mogą powodować szybsze marszczenie się skóry. Mrużąc oczy, śmiejąc się i marszcząc brwi, linie mogą wyrastać na twoim czole i wokół oczu i ust. Za każdym razem, gdy wykonujesz ruch, tworzy on rowek pod powierzchnią twojej skóry, a to może stać się trwałe, gdy twoja skóra zestarzeje się i straci część swojej elastyczności. Zastosowanie kremu nawilżającego zawierającego retinol w postaci witaminy A w nocy może pomóc złagodzić wygląd tych zmarszczek.
Błyszczące błyskawice
Utrzymuj nawilżenie skóry, aby zmniejszyć oznaki starzenia. Zmarszczki są bardziej widoczne na suchej skórze, a środki nawilżające mogą gromadzić komórki skóry i sprawić, że Twoja skóra wygląda gładko i bardziej równomiernie. Mogą również zachować zdrowszą skórę i lepiej chronić się przed szkodami środowiskowymi.
