Złapane lub zerwane ścięgno Achillesa dotyka tylnej części kostki. Najczęściej występuje jako obrażenie sportowe. Jeśli doznasz uszkodzenia ścięgna Achillesa, możesz poczuć nagły "skok" w kostkę. Wtedy nie będziesz w stanie właściwie chodzić. Pęknięcie może być pełne lub częściowe i zwykle wymaga operacji. Rehabilitacja może trwać od 4 do 12 miesięcy.
Ścięgno Achillesa
Ścięgien to włókniste tkanki kolagenowe, które łączą mięśnie z kościami. Ścięgno Achillesa jest największym ścięgnem w ludzkim ciele. Przywiązuje mięśnie łydek do kości piętowej. Podczas ścigania, chodzenia i skakania używasz ścięgna Achillesa. Ścięgno Achillesa jest silnym ścięgnem i może wytrzymać stres związany z bieganiem i skakaniem, ale aktywne uprawianie sportów może spowodować obrażenia. To ścięgno jest również podatne na schorzenie zwane zapaleniem ścięgna, które powoduje bolesne zapalenie.
Objawy
Objawy zerwanego ścięgna Achillesa obejmują obrzęk i silny ból wokół pięty i kostki; niezdolność do obciążania, zginania lub odpychania uszkodzonej stopy; i niezdolność do stania na palcach u nogi zranionej. Jeśli pęknięcie jest tylko częściowe, nadal możesz poruszać stopą, a ból i obrzęk mogą być mniej poważne. Jeśli czujesz "skok" w kostce i masz problemy z utrzymaniem masy ciała na tej samej stopie, powinieneś natychmiast zgłosić się do lekarza.
Przyczyny
Twoje ścięgno Achillesa jest ważne dla wielu ruchów stóp, w tym wskazywania palców stóp, stania na palcach i odpychania stopy podczas chodzenia, biegania lub skakania. Używasz ścięgna Achillesa za każdym razem, gdy poruszasz stopą. Według MayoClinic.com, pęknięcia ścięgna Achillesa najczęściej występują w miejscu na ścięgnie, które otrzymuje mniejszy przepływ krwi. Nagły wzrost stresu na pięcie może spowodować pęknięcie ścięgna, na przykład spadając z wysokości, zwiększając aktywność sportową i wkraczając do dziury.
Rehabilitacja
Rehabilitacja z operacją lub bez niej jest długim procesem i nie należy się spieszyć; w przeciwnym razie ryzykujesz dalsze uszkodzenie ścięgna. Natychmiast po urazie, przyłóż lód do stopy, ułóż ją i odpocznij. Jeśli będziesz potrzebować zabiegu chirurgicznego, przez pierwsze osiem tygodni zostanie nałożona gips. W tym czasie powinieneś całkowicie odpocząć. W następnych tygodniach możesz nosić podbicie pięty, aby odciążyć ścięgno. Twój lekarz może zalecić masaż i ultradźwięki, aby rozciągnąć i wyrównać nowe włókna w ścięgnie. Rozciągnij ścięgno, ciągnąc palce do sufitu. Kontynuuj tak długo, dopóki nie powoduje dyskomfortu. Po powrocie pełnego zakresu ruchu możesz rozpocząć ćwiczenia równoważące i stopniowo budować. U większości osób rehabilitacja może potrwać od czterech do sześciu miesięcy, zauważa MayoClinic.com. Jeśli jednak jesteś sportowcem, może upłynąć od sześciu do 12 miesięcy, zanim będziesz mógł w pełni aktywnie uprawiać sport.
