Zanim przejdziesz do pierwszej maszyny treningowej o przystępnej cenie, która pojawi się na twojej drodze, zatrzymaj się i pomyśl: Czy naprawdę tego użyję? Czy będę się z tego cieszyć? Czy pasuje do mojego ciała? Czy wytrzyma wielokrotne użycie? Jeśli odpowiedź na którekolwiek z tych pytań brzmi "nie", nie jest to odpowiedni sprzęt do ćwiczeń. W rzeczywistości większość tanich maszyn do ćwiczeń nie jest częstym, intensywnym użyciem - więc oszczędność w przypadku modelu klasy średniej lub wyższej to inteligentna decyzja.
Wybierz według preferencji
Maszyna do ćwiczeń nie zrobi ci nic dobrego, dopóki jej nie użyjesz, więc twój pierwszy wybór powinien zawsze być czymś, co lubisz. Im bardziej podoba ci się maszyna, którą kupujesz, tym łatwiej będzie wydobyć z niej pieniądze. Wypróbuj maszynę w sklepie przed zakupem lub, jeśli kupujesz w Internecie, upewnij się, że masz możliwość zwrotu, jeśli ci się nie podoba.
Może pomóc wybrać maszynę do ćwiczenia, która odzwierciedla twoje prawdziwe pasje - na przykład, jeśli lubisz biegać, wybierz bieżnię lub trenażer eliptyczny; jeśli jesteś rowerzystą, idź na rower treningowy lub skorzystaj z pomocy trenera, aby zabrać ze sobą odkryty rower.
Jeśli but pasuje
Nawet najlepsza maszyna do ćwiczeń na świecie zawiedzie Cię, jeśli nie będzie mogła dopasować się do Twojego ciała. Jest to szczególnie problematyczne w przypadku rowerów treningowych i trenażerów eliptycznych, które nie zawsze są w stanie dostosować się wystarczająco, aby pasowały do bardzo długiego lub bardzo krótkiego zawodnika. Zwłaszcza trenerzy eliptyczni mają tendencję do zajmowania bardzo ograniczonego zakresu kroków; jeśli wiele osób zamierza skorzystać z trenera, upewnij się, że każdy z nich wypróbuje go przed zamknięciem transakcji.
Bieżnie są kolejną potencjalną przeszkodą dla tłumu o długich kończynach, ponieważ pokład tratwy, który nie jest długi i wystarczająco szeroki, aby pomieścić twój krok, jest kwestią bezpieczeństwa. Z reguły mniej kosztowna bieżnia, tym mniejsza będzie jej pokład.
Dla tłumu Low-Impact
Jeśli twoje stawy nie mogą powtarzalnie walić, możesz nadal chodzić na bieżni; poszukaj modelu, który dostosuje się do wysokiego nachylenia - co najmniej 10 procent, najlepiej 12 lub 15 - abyś mógł zwiększyć intensywność bez zwiększania wpływu na stawy. Lub, jeśli chcesz więcej intensywności bez wzgórz, rozważ tylko cokolwiek innego - wioślarza, steppera, step mill, rower treningowy lub trenażer eliptyczny. Dopóki pasują one do twojego ciała, każdy z wyżej wymienionych da trening o wysokiej intensywności i stosunkowo niewielkim uderzeniu.
Uważaj na swoich sąsiadów
Jeśli podzielisz ściany, podłogę lub sufit z sąsiadami, którzy mogą być zepsuty, słysząc, jak ćwiczysz, pomiń bieżnię; ciągłe łomotanie twoich kroków może ci złożyć skargę. Zdecyduj się na eliptyczny trener, jeśli lubisz biegać, lub wspinaczkę na schodach lub stacjonarny rower treningowy; wszystkie trzy urządzenia są ciche i nie generują dużych wibracji.
Niektóre maszyny do wiosłowania używają oporu powietrza, który może stać się dość głośny, gdy kręcisz z dala od najwyższego oporu i prędkości. Ale jeśli masz przyzwoitą izolację akustyczną, maszyny do wiosłowania mogą być dobrym wyborem dla mieszkań na piętrze, ponieważ nie generują żadnych wibracji ani wpływu kroków.
