Żołądek, jeden z wielu narządów zaangażowanych w trawienie. Żołądek rozcieńcza pokarmy, które jesz, sokami trawiennymi, zanim wrzucisz je do jelita, aby się zepsuć. Czynniki wpływające na zdrowie układu trawiennego obejmują nieleczone infekcje, schorzenia, dietę i styl życia. Czynniki te mogą powodować stan zapalny w żołądku, powodując tworzenie się polipów. Zdrowe nawyki żywieniowe mogą pomóc zmniejszyć ryzyko tworzenia polipów żołądka i powikłań związanych z układem pokarmowym.
O polipach żołądka
Zapalenie komórek, które wyściełają twój żołądek lub mutacje w komórkach, tworzą masy lub polipy. Generalnie polipy rzadko tworzą się i pozostają łagodne. Współwystępujące infekcje bakteryjne, zapalenie żołądka lub stosowanie leków w celu leczenia innych problemów trawiennych, takich jak choroba refluksowa, zwiększa ryzyko tworzenia polipów. Jeśli polipy są wynikiem mutacji gruczołowej komórki w żołądku, zwiększa się ryzyko powstania komórek złośliwych, ale nie jest to częste w przypadku polipów żołądka. Objawy polipów żołądka mogą się nie pojawić, dopóki nie powiększają się stopniowo i nie tworzą owrzodzeń. Ból brzucha, krwawienie z żołądka i nudności lub wymioty mogą występować z dużymi polipami żołądka. Leczenie polega na usunięciu polipów za pomocą procedury endoskopowej; jednak polipy mogą powrócić, jeśli występują nawracające problemy z zapaleniem błony śluzowej żołądka.
Dieta, polipy i zapalenie błony śluzowej żołądka
Zwyczaje żywieniowe niekoniecznie powodują powstawanie polipów żołądka, ale zapalenie żołądka może - i dieta odgrywa rolę w tym stanie. Zapalenie błony śluzowej żołądka powstaje w wyniku działania drażniących, które powodują zapalenie wyściółki żołądka. Silnie kwaśne pokarmy lub napoje, takie jak kawa, napój gazowany i sok owocowy z kwasem cytrynowym, bakterie takie jak Salmonella lub E. coli z zanieczyszczonej żywności i nadmierne spożycie alkoholu mogą podrażniać żołądek. Jeśli masz zapalenie żołądka, twój lekarz może również przetestować polipy żołądka. Nieleczone zapalenie błony śluzowej żołądka z polipami żołądka może zwiększyć ryzyko złośliwych polipów i raka żołądka.
Owoce i warzywa
Owoce i warzywa zawierają błonnik, który odżywia zdrowe bakterie trawienne i przeciwutleniacze z witamin. Przeciwutleniacze neutralizują szkodliwe cząsteczki wolnych rodników, które wpływają na nieprawidłowy wzrost komórek w żołądku. Odmiana jagodowa, jabłka, zielone liściaste, kabaczek i papryka są bogate w składniki odżywcze, które pozwalają zachować zdrowie trawienne. Powinieneś uwzględnić co najmniej 5 porcji owoców i warzyw w swojej codziennej diecie według Cleveland Clinic. Unikaj lub ograniczaj porcje owoców o wysokiej kwasowości, takich jak pomarańcze lub grejpfruty, aby zminimalizować podrażnienie żołądka. American Cancer Society sugeruje unikanie marynowanych warzyw, ponieważ mogą one zwiększać ryzyko raka żołądka.
Pełne ziarna i fasola
Całe ziarna i odmiany fasoli są bogate w błonnik i bogate w witaminy z grupy B, które promują prawidłowe funkcje trawienne. Wybieraj pieczywo pszenne lub makaron, zboża z otrębów, brązowy ryż i produkty jęczmienne zamiast wyrafinowanych białych ziaren o mniejszej zawartości błonnika i składników odżywczych. Fasola czarna, granatowa i nerkowa są również dobrym źródłem błonnika i mają niską kwasowość.
Foods to Limit
Tłuste czerwone mięso, smażone potrawy, cała nabiał i przetworzona żywność nie trawią łatwo, zwiększają produkcję kwasu żołądkowego i mogą powodować podrażnienie błon śluzowych żołądka. Wymieniaj wysokotłuszczowe produkty na świeże ryby, pieczony drób, niskotłuszczową nabiał i oliwę z oliwek, aby zminimalizować dzienne spożycie tłuszczu. Napoje gazowane i napoje o dużej zawartości kofeiny powinny być ograniczone. Skonsultuj się z lekarzem w celu uzyskania wskazówek dietetycznych w oparciu o twój konkretny stan i potrzeby żywieniowe.
