Wejdź do dowolnej sali fitness lub siłowni i prawdopodobnie znajdziesz szeroki wybór piłek do ćwiczeń. Niektóre przeznaczone były do treningu stabilności, inne do treningu siłowego i do obu. Niezależnie od tego, czy szukasz w Internecie, czy w sklepie z cegłami, trzymaj się sprawdzonych marek, które spełniają wymagania twojego programu szkoleniowego. Wybór niezawodnej piłki, która jest trwała, bezpieczna i odpowiednia, ma kluczowe znaczenie dla ustanowienia proaktywnej rutyny.
Stabilność lub biust
Kluczową cechą, na którą należy zwrócić uwagę w przypadku marki piłek do ćwiczeń, jest odporność na pękanie. To nie podlega negocjacjom. Kule z oceną odporności na wybuch o wartości 500 kg lub większej są najlepsze, szczególnie jeśli planujesz użyć dodatkowej wagi. Jeśli ocena nie jest określona, oznacza to, że prawdopodobnie mieści się ona w granicach od 100 do 200 kg, co jest niskim wynikiem. Piłka do ćwiczeń musi być w stanie wytrzymać ciężar ciała i dodatkowy ciężar. Jeśli piłka treningowa zostanie przebita, technologia zapobiegająca pękaniu pozwala jej powoli opróżnić się w przeciwieństwie do nagłego pęknięcia. Duraball, Black Mountain i Theraband to najlepsze typy.
Piłka lekarska Rx
Piłki lekarskie są ważone i mają masę od 1 do 50 funtów. Niezależnie od tego, czy ściskasz, podrzucasz, kołyszesz, czy uderzasz piłkę, pamiętaj, że Twoje ręce mogą się pocić podczas treningu, więc umiejętność chwytania piłki jest niezwykle ważna. Dostępne są twarde skorupy z wytłoczonymi lub teksturowanymi powierzchniami, kulki z uchwytami oraz z miękkimi skorupami wykonanymi z wyprodukowanego i naturalnego materiału. Dynamax, Ultrafit i Power Systems oferują wiele niezawodnych typów kulek z odpowiednimi powierzchniami chwytającymi.
Marka Długowieczność
Materiały i koncepcja piłki stabilności zostały opracowane w Europie w 1963 roku. Nazwa oryginalnego balu to Gymnic. Został spopularyzowany w Ameryce przez fizjoterapeutę Joanne Posner-Mayer w 1989 roku. Amerykanie zaczęli nazywać je szwajcarskimi piłeczkami. Od tego czasu wiele znakomitych marek piłek znalazło się na scenie wellness i fitness. Marka piłki z długowiecznością i historią wskazuje na doświadczenie i pewną formę sprawdzonego sukcesu na rynku. Należą do nich Gymnic, Dynamax, Ultrafit i Duraball.
Dynamax i Duraball Pro
Dynamax, jedna z oryginalnych piłek lekarskich, zajmuje wysokie miejsce wśród profesjonalistów zorientowanych na wydajność i jest najlepszą marką do treningu siłowego i siłowego. Duraball Pro jest najlepszym wyborem w dziale stabilności piłki. Zaspokaja potrzeby funkcjonalnego treningu fitness i pozwala w razie potrzeby dodać wagi do treningu. Dodatkowe marki oferujące niezawodność i przystępną cenę to Performer Better, Nike, Everlast, Hammer Strength i Life Fitness. Zalecane jest przetestowanie konkretnej kulki, która spełnia Twoje potrzeby przed zakupem.
