Chociaż jaja zawierają cholesterol, są również pełne białka, luteiny, choliny i selenu, co czyni je korzystnym dodatkiem do zdrowego planu żywieniowego, gdy jest spożywany z umiarem. Najczęściej jajka są gotowane w piecu w taki czy inny sposób. Jajka pieczone w piecu są jednak smaczne i stanowią alternatywę dla zwykłej, słonecznej strony lub zbyt łatwej odmiany. W czasie krótszym niż 15 minut możesz zaparzyć jajka na swoim stole.
Krok 1
Rozgrzej piekarnik do 325 stopni F.
Krok 2
Posmaruj kubek z kremem 1 łyżeczką. z masła lub oliwy z oliwek.
Krok 3
Złamać dwa jajka, po jednym na raz, i wrzucić białko i żółtko do kubka z kremem.
Krok 4
Łyżka 2 łyżki. równomiernie rozlewać mleko na wierzch jaj.
Krok 5
Dodaj sól i pieprz do jaj dla smaku.
Krok 6
Włóż filiżankę do kremu na blachę do pieczenia i włóż blachę do piekarnika.
Krok 7
Piec jajka przez 10 do 12 minut. Jajka są gotowe, gdy białka jajeczka są już ugotowane i nie są już płynne, a żółtko usztywniło się, ale nie jest całkowicie ugotowane. Natychmiast podawaj.
Rzeczy, które będziesz potrzebować
- 2 jajka
- 1 kubek z kremem
- 1 łyżeczka. masło lub oliwa z oliwek
- 2 łyżki stołowe. mleko
- Sól
- Pieprz
- Łyżka
