Pływanie zazwyczaj pozostawia cię odświeżoną i odświeżoną, ale bóle głowy związane z pływaniem sprawiają, że po zakończeniu treningu czujesz się tak, jakbyś był nadal pod wodą. Zatkane wnęki zatok prowadzą do infekcji i zwiększonego ciśnienia i bólów głowy. Powtarzające się bóle głowy oznaczają, że możesz zmienić schemat pływania lub miejsce, w którym pływasz.
Początki
Bóle głowy zatokowe pochodzą z ciśnienia i bólu w zatokach spowodowanych zapaleniem zatok. Zapalenie zatok jest stanem obejmującym podrażnione i zapalne kanaliki nosowe. Zapalone i zablokowane zagłębienia zatokowe za twoimi policzkami, oczami i szczęką prowadzą dalej do infekcji kanałów. Zapalenie zatok i bóle głowy zatok czasem pojawiają się po zakażeniach górnych dróg oddechowych lub zimnych wirusach. Przezwyciężysz infekcję wirusową, ale oportunistyczne bakterie wykorzystują osłabiony układ odpornościowy po przeziębieniach lub grypie i możesz potrzebować leczenia, aby pozbyć się infekcji bakteryjnej.
Czynniki
Pływanie i nurkowanie zwiększają ryzyko zapalenia zatok, częściowo ze względu na zmiany ciśnienia, które odczuwasz, kiedy idziesz pod wodą, mówi "The New York Times", w raporcie o stanie zdrowia dotyczącym zapalenia zatok. Twoje kanały zatokowe blokują się, a zmiana ciśnienia w zatokach wywołuje ból. Chemikalia w basenach mogą spowodować zaczerwienienie i puchnięcie tkanek nosa. Kiedy śluz pogrubia i zatka zatoki, wszelkie wirusy lub bakterie w wodzie basenowej wprowadzone do kanałów rosną i replikują, powodując infekcję.
Błędne przekonania
To, co myślisz, to bóle głowy związane z zatokami, czasami tak naprawdę są migrenowymi bólami głowy, zgodnie z kliniką Mayo. Oba rodzaje bólu głowy mają określone objawy, takie jak ból wokół oczu i zwiększony ból, gdy pochylasz się do przodu. Nudności, wymioty i nadwrażliwość na światło towarzyszą migrenowym bólom głowy, jednak objawy nie występują w bólach zatok. Zapytaj lekarza, jeśli masz pytania lub wątpliwości dotyczące swojego stanu.
Leczenie / profilaktyka
Łagodne bóle głowy związane z zatokami korzystają z domowych terapii. Musisz zmniejszyć obrzęk i zapalenie dróg nosowych, aby zmniejszyć ciśnienie, które prowadzi do bólów zatok. Spryski solą fizjologiczną lub słoną wodą nawadniają kanały nosowe i usuwają drażniące chemikalia. Dostępne bez recepty leki przeciwbólowe mogą złagodzić obrzęk i ból. Unikaj wysiłku fizycznego lub wchodzenia do basenu, dopóki nie wyzdrowiejesz z bólu głowy i zapalenia zatok, które je wywołuje. Noszenie klipsów na nos zapobiega przedostawaniu się wody do zatok, a unikanie nurkowania głęboko w wodzie zapobiega zmianom ciśnienia powodującym zatkanie zatok.
Rozważania
Skontaktuj się z lekarzem, jeśli ból głowy nie polepszy się, lub jeśli zapalenie zatok nie poprawi się po wypoczętym i domowym leczeniu. Klinika Mayo sugeruje również, abyś spotkał się z lekarzem, jeśli masz objawy, które utrzymują się przez tydzień, jeśli ból głowy jest ciężki i nie poprawia się z lekami sprzedawanymi bez recepty lub jeśli temperatura przekracza 100,5 stopni Celsjusza.
