Koreański czerwony żeń-szeń, zwany także żeń-szenia chińskiego lub żeń-szenia azjatyckiego, jest stosowany w leczeniu dolegliwości zdrowotnych, zwiększając wytrzymałość i minimalizując stres, zgodnie z University of Maryland Medical Center. Jednak prawidłowe dawkowanie zależy od tego, co masz zamiar leczyć. Ponieważ koreański czerwony żeń-szeń może być szkodliwy w wysokich dawkach, powinieneś porozmawiać z lekarzem o dokładnej ilości, którą powinieneś zażywać.
Standardowe dawkowanie
Właściwa dawka koreańskiego czerwonego żeń-szenia zależy od poziomu ginsenozydów, które są glikozydami steroidowymi lub organicznych związków roślinnych, występujących jedynie w żeń-szeniu. Zarówno czerwony żeń-szeń koreański, jak i amerykański żeń-szeń zazwyczaj zawierają około tego samego poziomu ginsenozydów, a ekstrakty zawierają od 4 do 7 procent. W oparciu o ten poziom ginsenozydów, odpowiednia dawka ekstraktu waha się od 100 do 400 miligramów dziennie, zgodnie z Drugs.com. Jeśli używasz koreańskiego czerwonego korzenia żeń-szenia, prawdopodobnie do zaparzenia herbaty, dawka surowego korzenia wynosi 0,5 do 3 gramów dziennie.
Leczenie stanów zdrowia
Żeń-szeń azjatycki może zmniejszyć twoją szansę na przeziębienie. Jeśli to jest twój cel, weź 400 miligramów ekstraktu dziennie przez cztery miesiące, rekomenduje University of Maryland Medical Center. Zazwyczaj 100 miligramów ekstraktu dwa razy dziennie stosuje się do ogólnego stanu odpornościowego. Aby zmniejszyć problemy z zaburzeniami erekcji, pomocne może być przyjęcie 900 g azjatyckiego żeń-szenia dwa lub trzy razy dziennie. Jeśli chcesz zwiększyć swoją wytrzymałość na sport, zalecana dawka to 2 gramy sproszkowanego korzenia dziennie lub 200 do 400 miligramów ekstraktu. Koreański czerwony żeń-szeń może być również pomocny w łagodzeniu stresu. W takim przypadku należy pobrać ekstrakt z co najmniej 1,6 miligrama ginsenozydów dziennie.
Po Cykle
Koreański czerwony żeń-szeń nie jest zazwyczaj czymś, co chcesz wziąć codziennie, ponieważ może stracić swoją skuteczność. Zwykle trzeba to robić w cyklach. Jako przykład, weź swój suplement codziennie przez około dwa do trzech tygodni. Przez następne kilka tygodni przestańcie brać to wszystko razem. Następnie w następnym cyklu od dwóch do trzech tygodni, weź go codziennie ponownie. Cykle działają przez krótki lub długi okres czasu, w zależności od tego, jaką dolegliwość próbujesz leczyć. Zapytaj swojego dostawcę opieki zdrowotnej o idealną porę na określone potrzeby.
Uzupełnij Ostrzeżenia
Zażywanie zbyt dużej ilości koreańskiego czerwonego żeń-szenia może mieć wpływ na poziomy energii. Wysokie dawki mogą wywoływać zdenerwowanie i nerwowość, przerywając wzorce snu. Chociaż rzadkie, może również wystąpić wysokie ciśnienie krwi, niepokój, biegunka, bóle głowy, niski poziom cukru we krwi lub krwawienia z nosa. Zioło ma również słabe interakcje ze wszystkimi rodzajami leków, w tym pigułki na ciśnienie krwi, leki na cukrzycę, środki pobudzające, leki moczopędne i przeciwbólowe. Dlatego ważne jest, aby poinformować lekarza o wszystkim, co robisz, nawet jeśli jest to po prostu zioło bez recepty, takie jak koreański czerwony żeń-szeń.
