Ścięgno Achillesa to grupa tkanek łącząca mięśnie łydek i kość pięty. W stanie nienaruszonym ścięgno to ułatwia mechanizmy chodzenia i poruszania stopy, kostki i łydki. Amerykańskie Kolegium Chirurgów Stopy i Kostki wyjaśnia, że wiele przyczyn przyczynia się do bólu i obrzęku Achillesa, zazwyczaj z nadużywaniem tego ścięgna jako podstawowego czynnika. Proste zabiegi, w tym oblodzenie ran i leków, często sprzyjają leczeniu po urazie; jednak w ciężkich przypadkach może być konieczna operacja, aby naprawić uszkodzenie.
Niskie łuki i obuwie
Stopy i pięta współpracują ze sobą, aby ułatwić ruch, np. Chodzenie lub bieganie. Ludzie z płaskimi stopami lub niskimi łukami stopy są bardziej podatni na ból i obrzęk ścięgna Achillesa, ponieważ mięśnie pięty pracują ciężej. Łuk stopy zmniejsza opór powstający podczas zginania i wyprostu stopy podczas ruchu. Im niższy łuk, tym większe zapotrzebowanie na sąsiednie mięśnie.
Amerykańska Akademia Chirurgów Ortopedycznych wyjaśnia, że wsparcie obuwia i łuku może mieć wpływ na częstotliwość bólu odczuwalnego z powodu płaskich stóp. Oprócz amortyzacji obuwia, osoby z płaskimi stopami mogą również skorzystać z prostych ćwiczeń rozciągających przed intensywnym chodzeniem, aby rozgrzać mięśnie pięty.
Nadmierny wysiłek i stres
Sportowcy często doświadczają problemów ścięgna Achillesa z powodu nadużywania kończyn dolnych. MedlinePlus zauważa, że uprawianie sportów, takich jak koszykówka, które wymaga nagłych startów, zatrzymań i skoków, może zwiększyć ryzyko rozwoju zapalenia ścięgna Achillesa. Dodanie różnych ćwiczeń do rutynowych treningów, które wymagają wspinaczki lub zwiększenia dystansu, również przyczynia się do zwiększenia obrzęku i bólu. Przed rozpoczęciem ćwiczeń, rozgrzewanie mięśni poprzez rozciąganie i zginanie łydek, nóg i pięty pomaga w zapobieganiu potencjalnemu obrzękowi po nadmiernym wydłużeniu mięśni Achillesa. Podczas ćwiczeń, jeśli obszar pięty wydaje dźwięk trzeszczący lub jest osłabiony lub sztywny, jest to wskazanie urazu, który stanie się bolesny i spowoduje stan zapalny.
Zapalenie torebki stawowej
Amerykańska Akademia Lekarzy Rodzinnych wyjaśnia, że ścięgno Achillesa jest największym i najczęściej używanym ścięgnem ciała, dlatego jest podatne na obrażenia w czasie spowodowane naturalnym procesem starzenia. Stan zwany zapaleniem kaletki zwykle występuje u osób starszych powodując ból i obrzęk z powodu nadużywania osłabionych mięśni i ostróg kostnych. Stan ten ustępuje w pozycji spoczynkowej; jednak po rozpoczęciu aktywności fizycznej ból wzrasta. Starzejące się tkanki pięty mogą uniemożliwić normalne chodzenie i utrudniać noszenie butów ze względu na stan zapalny wokół kostek i stóp. Oblodzenie obszaru, rozciąganie i leki przeciwzapalne mogą przynieść ulgę tej przyczynie bólu ścięgna Achillesa. Jednak u starszych osób ten stan utrzymuje się.
