Dwustronne worki treningowe są doskonałym narzędziem treningowym do rozwijania rytmu, koordynacji ręka-oko i odległości przebijania. Szkolą zarówno manewry ataku, jak i obrony i promują szybkie czasy reakcji. Podnoszenie worka z dwoma końcami wymaga dwóch punktów zaczepienia do zawieszenia worka między sznurkami bungee. Po podłączeniu, wysokość torby można dostosować do różnych potrzeb szkoleniowych.
Krok 1
Znajdź dobrą przestrzeń do zamocowania podwójnego worka treningowego. Będziesz potrzebował dość miejsca, aby obejść wszystkie boki torby.
Krok 2
Zlokalizuj górny punkt kontrolny. Oznacz punkt kontrolny za pomocą ołówka.
Krok 3
Użyj pionka, aby zlokalizować dolny punkt zakotwiczenia. Ołówek zaznacz punkt zakotwiczenia.
Krok 4
Przymocuj pierścienie D do montażu powierzchniowego do górnych i dolnych punktów mocowania.
Krok 5
Podłącz jeden koniec linki bungee do górnego punktu kotwiczenia. Podłącz drugi koniec sznurka bungee do górnej części podwójnego worka. Torba zwisa teraz swobodnie z górnego punktu kotwiczenia.
Krok 6
Przymocuj jeden koniec drugiego przewodu bungee do dolnej części torby z podwójnym końcem i zaczep drugi koniec do dolnego punktu kotwiczenia. Torba jest teraz zawieszona między dwoma punktami zakotwiczenia.
Krok 7
Dostosuj wysokość podwójnego worka, zmieniając długość sznurków bungee. Torby z dwoma końcami są zwykle używane na wysokości podbródka.
Rzeczy, które będziesz potrzebować
- Dwustronna torba
- Ołówek
- Pion
- 2 pierścienie D do montażu powierzchniowego
- 2 kable bungee
Wskazówki
- Platforma z workiem na prędkość może służyć jako górny punkt kotwiczący.
Ostrzeżenia
- Znajdź wytrzymały punkt kotwiczący, który pomieści sprzęt i poradzi sobie z wagą i ruchem worek treningowy z dwoma końcami.
