Prolina, znana również jako L-prolina, jest aminokwasem. To nie jest konieczne, ponieważ może być syntetyzowane przez organizm poprzez rozkład L-glutaminianu, innego aminokwasu. Białko rozkładane jest na aminokwasy lub bloki budulcowe. Jeśli spożyjesz odpowiednią ilość białka w swojej diecie, twoje ciało będzie miało odpowiednią ilość aminokwasów potrzebnych do wyprodukowania proliny, ważnego związku odpowiedzialnego za naprawę tkanek, tworzenie kolagenu, zapobieganie miażdżycy i utrzymanie ciśnienia krwi.
Tworzenie kolagenu
Kolagen jest gładką i elastyczną tkanką, która pokrywa i utrzymuje razem kości, np. Klej. Jest to główne białko strukturalne występujące w całym ciele. Działa jak amortyzator i zmniejsza tarcie. Pomaga leczyć chrząstki i stawy poduszkowe. Proline pomaga organizmowi w rozkładaniu białek do wykorzystania w zdrowych komórkach. W połączeniu z lizyną, innym aminokwasem, prolina jest prekursorem hydroksyproliny i hydroksylizyny. Organizm wykorzystuje hydroksyprolinę do produkcji kolagenu, ścięgien, więzadeł i mięśnia sercowego. Kolagen zawiera około 15 procent proliny. Z tego powodu odpowiednia prolina jest korzystna w leczeniu stanów takich jak zapalenie kości i stawów, skręcenia tkanek miękkich i przewlekły ból pleców.
Zapobieganie arteriosklerozie
Prolina odgrywa ważną rolę w zwalczaniu miażdżycy tętnic lub stwardnieniu tętnic. Główna przyczyna chorób serca, miażdżyca występuje, gdy naczynia krwionośne lub tętnice, które przenoszą tlen i składniki odżywcze z serca do reszty ciała, stają się gęste i sztywne od nagromadzonego tłuszczu na ścianach tętnic. Zapobiega to rozszerzaniu się i kurczeniu tętnicy, gdy twoje serce bije i może ograniczyć przepływ krwi do Twoich narządów i tkanek. Prolina umożliwia ścianom uwalnianie nagromadzonego tłuszczu do krwioobiegu, zmniejszając wielkość blokad do serca i otaczających naczyń. Dlatego też, Proline zmniejsza ciśnienie wytwarzane przez te blokady, zmniejszając ryzyko chorób serca.
Zdrowa skóra
Skóra jest największym narządem ciała i jest także pierwszą obroną immunologiczną przed infekcją. Hydroksyprolina wytwarza kolagen, ważny składnik tkanki skórnej. Młoda skóra jest bardziej elastyczna i grubsza, podczas gdy starzejąca się skóra jest cienka i mniej włóknista, ponieważ zmniejsza ilość kolagenu i zmienia elastyczne elementy. Proces starzenia się, poza ekspozycją na słońce i szkodliwym działaniem wolnych rodników, daje efekt starszej, pomarszczonej i mniej gładkiej skóry. Prolina zwiększa produkcję kolagenu i zapobiega jego utracie. Poprawia również strukturę skóry i pobudza powstawanie nowych komórek.
Naprawa tkanki
Produkcja proliny zwiększa się w czasie urazów tkanek miękkich, urazów i gojenia się ran, takich jak regeneracja mięśni lub ścięgien, ciężkie poparzenia i po zabiegu chirurgicznym. Prolina jest ważnym związkiem w opatrunkach medycznych, które wykorzystują fragmenty kolagenu do stymulacji gojenia się ran. Brak proliny w organizmie może być odpowiedzialny za naprężenia lub łzy w miękkich tkankach i wolniejsze od normalnego gojenia. Dlatego, po urazie tkanki miękkiej, możesz chcieć uzupełnić prolinę, aby promować odpowiednią produkcję kolagenu i wystarczające gojenie się ran.
