Cztery małe gruczoły przytarczyczne są zlokalizowane wokół tarczycy w gardle. Te gruczoły są częścią układu hormonalnego. Wytwarzają hormony zwane PTH, które regulują ilość magnezu, wapnia i fosforu, które wchodzą do krwi i kości. Oprócz odpowiednich składników odżywczych wapnia i fosforu, potrzebujesz wystarczającej ilości magnezu do budowy gęstości kości i zdrowej produkcji komórek.
Źródła
Niedobór magnezu jest rzadki, ponieważ jest bogaty w wiele produktów spożywczych, w tym pełnoziarniste, tofu, rośliny strączkowe, orzechy nerkowca, zielone warzywa liściaste, migdały, czarne orzechy włoskie i pestki dyni są bogatym źródłem magnezu. Inne produkty zawierające znaczące ilości magnezu to orzeszki ziemne, ziemniaki z nietkniętą skórką, płatki owsiane, banany, otręby zbożowe i czekolada. Magnez często jest zawarty w lekach zobojętniających i zazwyczaj jest składnikiem multiwitamin. Przed przyjęciem suplementów magnezowych należy skonsultować się z lekarzem.
Braki
Różne stany medyczne mogą powodować wyczerpanie magnezu, co może przerwać czynność tarczycy. Wirus lub choroba z towarzyszącymi wymiotami lub biegunką może spowodować niedobór składników odżywczych. Ciężkie cykle menstruacyjne, nadmierne pocenie się i utrzymujący się stres mogą prowadzić do niedoboru magnezu. Choroby, które często powodują niski poziom magnezu, obejmują cukrzycę, zespół jelita drażliwego i chorobę nerek. Spożywanie nadmiernej ilości alkoholu lub kofeiny może wyczerpać zapasy magnezu.
Choroba tarczycy
Absorpcja magnezu jest zakłócona, gdy rozwija się choroba tarczycy, zwykle w postaci nadczynności tarczycy. Nadczynność tarczycy, która powoduje nadczynność tarczycy powoduje, że gruczoł wytwarza zbyt wiele hormonów i prowadzi do wielu objawów, począwszy od bólu brzucha, bólów pleców i mięśni po zmiany osobowości, nadmierne pragnienie i zwiększone ryzyko złamań kości.
Skutki uboczne
Leczenie chorób tarczycy zwykle powoduje powrót do normalnej produkcji magnezu. Jednak inne objawy związane z niedoborem magnezu mogą pojawić się przed wystąpieniem problemów z tarczycą. Mogą wystąpić nienormalne rytmy serca lub zespół niespokojnych nóg. Zaburzenia snu, skurcze mięśni i zły wzrost paznokcia mogą wskazywać na niski poziom magnezu. Skutki uboczne niedoboru magnezu mogą obejmować nudności i wymioty, niskie ciśnienie krwi i drażliwość.
