Para jest dobra dla twojej skóry, ponieważ otwiera pory, aby uwolnić toksyny i zanieczyszczenia. Niezależnie od tego, czy wybierasz się do spa na sesję parową, czy decydujesz się na uderzenie w łaźnię parową po siłowni, jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby zmaksymalizować czas w parze, aby uzyskać jak najwięcej dla skóry. Kluczem do poprawy zdrowia skóry za pomocą pary jest konsystencja. Na dłuższą metę nie robi to zbyt dobrze, tylko raz na jakiś czas w łaźni parowej. Aby skutecznie poprawić stan zdrowia skóry, spróbuj użyć łaźni parowej trzy razy w tygodniu przez 15 minut na sesję.
Krok 1
Dobrze wypij prysznic przed wejściem do łaźni parowej, aby usunąć cały olej i brud ze skóry i usunąć cały makijaż. Unikaj używania płynów i kremów na skórze przed parowaniem. Makijaż, olej i balsamy zatykają pory, dzięki czemu para staje się mniej skuteczna, a nawet można je wepchnąć głębiej w świeżo otwarte pory. Trzymaj włosy związane również z powrotem, aby olej z włosów nie dostał się do otwartych porów.
Krok 2
Wejdź do łaźni parowej z ręcznikiem przywiązanym do ciała. Noszenie ubrań lub obcisły kostium kąpielowy sprawi, że para będzie mniej skuteczna, a nawet może powodować wysypkę lub wyprysk. Luźny ręcznik jest wszystkim, czego potrzeba, aby wejść do łaźni parowej.
Krok 3
Przed wejściem do łaźni parowej dobrze wysusz ciało. Jeśli twoja skóra jest mokra, nie będzie się pocić, a pocenie się jest konieczne, aby uzyskać jak najwięcej z sesji.
Krok 4
Pozostań w łaźni parowej przez 15 minut. Im dłużej przebywasz, tym lepiej, ale maksymalny czas jednej sesji powinien wynosić 15 minut. Posłuchaj swojego ciała. Jeśli zaczniesz źle się czuć, natychmiast opuść łaźnię parową.
Krok 5
Weź zimny prysznic po wyjściu z łaźni parowej. Pozwoli to na schłodzenie i nawodnienie organizmu oraz pozbycie się zanieczyszczeń, które zostały wypłukane ze skóry przez parę.
Wskazówki
- Moczyć stopy w ciepłej kąpieli stóp przez trzy do pięciu minut przed wejściem do łaźni parowej. To przygotuje twoje ciało na ciepło i parę. Pij dużo wody przed wejściem do łaźni parowej, aby zapobiec odwodnieniu.
Ostrzeżenia
- Nie korzystaj z łaźni parowej, jeśli jesteś w ciąży. Nie korzystaj z łaźni parowej, jeśli korzystasz z nielegalnych narkotyków lub pijesz alkohol. Nie korzystaj z łaźni parowej, jeśli cierpisz na jakiekolwiek problemy z krążeniem, wysokie lub niskie ciśnienie krwi, choroby serca, padaczkę lub cukrzycę, lub jakiekolwiek inne schorzenia, które uniemożliwiają podniesienie temperatury ciała.
