Siniaki występują, gdy ranisz siebie lub gdy wykonujesz ekstremalne wysiłki fizyczne, takie jak podnoszenie ciężarów. To powoduje stan zapalny i przebarwienia skóry. Siniaki normalnie goją się w około tydzień lub dwa. Niestety, czasami mogą pozostawić ślad na skórze, który może upłynąć wiele miesięcy. Ślady bruzd są powodowane przez uwięzienie krwi pod powierzchnią skóry. Istnieje kilka kroków, które możesz podjąć, aby usunąć ślady po siniakach w ciągu tygodnia lub dwóch.
Krok 1
Zastosuj okład lodowy do śladów obicia. Nakładanie lodu na te obszary stopniowo zanikają od zacieków poprzez chłodzenie naczyń krwionośnych i otaczających je obszarów. Zapobiegnie to dalszemu wyciekowi krwi do otaczających tkanek. Owiń opakowanie z lodem w ręcznik i aplikuj bezpośrednio na ślady po stłuczeniu i pozostaw na 20 minut. Rób to każdego dnia, najlepiej rano, aż znikną ślady zadrapań.
Krok 2
Zastosuj ocet do śladów po bruździe. Ocet zwiększa przepływ krwi w pobliżu powierzchni skóry, rozpuszczając krew, która nagromadziła się w miejscach zranionych. Namoczyć kawałek czystej bawełny w jakimkolwiek occie i nałożyć bezpośrednio na ślady po bruździe. Delikatnie masuj siniak i umyj po 30 minutach. Zrób to dwa razy dziennie, aż znak stłuczenia nie będzie już widoczny.
Krok 3
Zastosuj podkładkę żelową do swoich śladów po bruździe. Zastosowanie ciepła pomoże zwiększyć przepływ krwi do śladów siniaków, aby rozpuścić nagromadzoną krew. Podgrzej podkładkę żelową i przykryj ją kawałkiem tkaniny lub ręcznikiem. Umieść go bezpośrednio na ślady obrażeń i pozostaw na 15 minut. Zrób to raz dziennie (najlepiej przed pójściem spać), aż ślady po bruździe nie będą już widoczne.
Krok 4
Masuj ślady po bruździe i okolicach. Masowanie stłuczenia pomoże rozjaśnić zebraną krew w okolicy. Masuj siniak delikatnie ruchem okrężnym przez 5 minut co 4 godziny.
Rzeczy, które będziesz potrzebować
- Worek lodu
- Ocet winny
- Pakiet żelu termoprzewodzącego
