Witamina B-3 lub niacyna jest niezbędna do różnych funkcji w twoim ciele, ale jej rola w zdrowiu sercowo-naczyniowym jest szczególnie ważna. Na szczególną uwagę zasługuje jego zdolność do wpływania na poziom cholesterolu, szczególnie biorąc pod uwagę, że jedna na sześć osób dorosłych w Stanach Zjednoczonych ma wysoki poziom cholesterolu, twierdzi Centrum Kontroli i Prewencji Chorób. Jednak przyjmowanie dużych dawek tej witaminy może mieć znaczące skutki uboczne, w tym uderzenia gorąca. Porozmawiaj z lekarzem o terapii niacyną i czy jest ona bezpieczna dla Ciebie.
Flushing
Przyjmowanie niacyny w dawkach 50 miligramów lub więcej wiąże się z zaczerwienieniem. Płukanie powoduje zaczerwienienie skóry i pieczenie w okolicach twarzy i klatki piersiowej. Możesz również odczuwać swędzenie skóry. Im wyższa dawka, tym wyraźniejszy staje się ten efekt. Dawki znacznie wyższe niż 50 miligramów są potrzebne, aby były skuteczne w celach sercowo-naczyniowych.
Redukowanie Flushing
Możliwe jest zwalczanie skutków spłukiwania niacyną. Chociaż w leczeniu układu sercowo-naczyniowego wymagane są dawki powyżej 1000 miligramów, lekarz prawdopodobnie rozpocznie leczenie 500 mg dziennie. Liczba miligramów stopniowo wzrasta z czasem, aż osiągniesz odpowiednią dawkę. Przyjmowanie aspiryny na 30 minut przed niacyną jest również skuteczne w zmniejszaniu zaczerwienienia; jednak ten lek ma swoje własne ryzyko dla zdrowia, dlatego przed zażyciem leku należy skonsultować się z lekarzem. Niacyna o przedłużonym uwalnianiu, dostępna tylko na receptę, obniża prawdopodobieństwo pojawienia się objawów rumieniotwórczych, donosi dr Michael Miller, kardiolog z University of Maryland Medical Center.
Rzeczy, których należy unikać
Przyjmowanie niacyny z jedzeniem również ogranicza zaczerwienienie, ale patrz, co wybierasz do spożycia. Zarówno pikantne potrawy, jak i alkohol mogą powodować spłukiwanie. Należy również unikać spędzania czasu w gorącym klimacie, ponieważ może to pogorszyć efekty uboczne. Zawsze przyjmuj niacynę zgodnie z harmonogramem, ponieważ brakujące dawki mogą powodować zaczerwienienie, nawet jeśli wcześniej przestałeś odczuwać ten efekt. Dzieje się tak dlatego, że tolerancja na niacynę szybko zanika, gdy rezygnujesz z jej przyjmowania. Nie należy używać niacyny bez przepłukiwania dostępnej bez recepty, ponieważ nie jest skuteczna.
Inne skutki uboczne
Flushing jest daleka od jedynego potencjalnego skutku ubocznego terapii niacyną. Możliwe działania żołądkowo-jelitowe obejmują nudności, gaz i biegunkę. Możliwe jest również wystąpienie nieregularnego bicia serca, zawrotów głowy lub oszołomienia. Uszkodzenie wątroby jest poważnym problemem, co sprawia, że regularne testy czynnościowe narządów stają się priorytetem podczas tej terapii. Ból brzucha, krwawe stolce i zażółcenie skóry są objawami problemów z wątrobą. Wydaje się, że niacyna na receptę o przedłużonym uwalnianiu może mieć mniejszą szansę na zaburzenie czynności wątroby, podają NYU Medical Center.
