Fastpitch softball to gra, która jest zdominowana przez pitching. Dzbany mogą rzucać piłkę z prędkością do 70 mph, a także mogą rzucać krople, piony, krzywe i zmiany. Fastball, który osiąga 70 mph wyrzucony z odległości 46 stóp odpowiada baseballowi rzuconemu z prędkością większą niż 90 mph. Aby uderzyć dużą prędkością w boisko, rzucasz piłkę ruchem wiatraka.
Krok 1
Chwyć softball kciukiem na czubku kuli przechodzącej przez szwy. Palec wskazujący, środkowy palec i serdeczny palec powinny znajdować się po przeciwnej stronie kuli, środkowym palcem pod kciukiem. Odłóż piłkę na palce, aby piłka nie dostała się głęboko w twoją rękę.
Krok 2
Stań prawą stopą na gumie do rzucania, a lewa stopa około 12 do 18 cali z przodu, jeśli jesteś praworęcznym dzbanem. Zrób coś przeciwnego, jeśli jesteś leworęczny. Zacznij od masy ciała głównie na tylnej nodze. Kiedy zaczynasz swoją grę, prześlij wagę z tylnej nogi do przedniej nogi.
Krok 3
Przenieś swoje ramię pitching z powrotem na wysokość ramion. Kiedy rozpoczynasz ruch ręką, przyłóż rękawicę do dołu, aby uzyskać dodatkową dźwignię podczas rzucania piłki. Skoncentruj się na rękawicy łapacza, gdy przygotowujesz się do uwolnienia piłki.
Krok 4
Podejdź lewą stopą prosto w stronę płyty. Nie możesz cofnąć się o krok do tyłu lub krok w lewo lub w prawo, gdy dostarczasz boisko do wiatraka. Musisz iść prosto. Puść piłkę, gdy osiągnie poziom uda, gdy podejdziesz krokiem do talerza.
Krok 5
Przyciągnij nadgarstek do przodu, gdy puścisz piłkę. Nie tylko pozwalasz, by piłka opuściła twoją dłoń, ale także pochylasz nadgarstek, aby uzyskać dodatkową prędkość i pęd. Przesuwaj ramię pitching do przodu, aż dokonasz pełnego obrotu. Zapewni to maksymalną prędkość na boisku wiatraka.
Wskazówki
- Niech praktyka studencka rzuci się o ścianę.
Ostrzeżenia
- Uważaj na sygnały, że twój dzban po prostu nie radzi sobie ze stresem związanym z czołem i centrum.
