Akupresura dąży do złagodzenia zatory poprzez równoważenie przepływu energii, czyli chi, wzdłuż meridianów w ciele. Te same meridiany są podstawą akupunktury i innych azjatyckich metod medycznych. Jeśli objawy zatkania utrzymują się lub towarzyszy im wysoka gorączka, należy skonsultować się z lekarzem. Jeśli po prostu starasz się złagodzić bóle głowy zatok lub zatkany nos, możesz spróbować wywierać nacisk na niektóre kluczowe punkty nacisku i sprawdzić, czy przynosi to ulgę.
Zewnętrzny nadgarstek
Przykryj jedną ręką drugą, kciuki zaczepione razem. Wydłuż palec wskazujący górnej ręki. Tam, gdzie koniec palca napotyka nadgarstek dolnej ręki, poczuj lekkie wgniecenie między ścięgnami. Zastosuj nacisk kciukiem lub kostką w tym obszarze, aby zmniejszyć zatory, według Uniwersytetu Stanforda.
Złącze kciuka
Zrób pięść kciukiem spoczywającą obok zakrzywionych palców. Tuż nad końcem fałdki, w której twój kciuk łączy się z twoją ręką, poczujesz muskularną skórę. Zastosuj nacisk w tym miejscu, aby złagodzić zatory.
Tył głowy
Z tyłu głowy po obu stronach miejsca, gdzie kręgosłup spotyka czaszkę, leżą dwa punkty nacisku. Zastosuj silną presję do obu tych witryn i wkrótce zaczniesz czuć drenaż z zatkanych zatok. Możesz również przesuwać się w dół na ścięgnie po obu stronach kręgosłupa, aby zachęcić do dalszego drenażu.
Policzek
W przypadku bólu z przodu twarzy, spróbuj mocno docisnąć swój policzek, dokładnie tam, gdzie zewnętrzny róg nosa łączy się z twarzą.
Trzecie oko
Stosowanie nacisku na górnej części nosa, pomiędzy dwojgiem oczu, może pomóc złagodzić ból i ciśnienie zatokowe, zgodnie z Acupressure.com.
Klatka piersiowa
W przypadku zastoju w klatce piersiowej, Acupressure.com sugeruje wywieranie nacisku na klatkę piersiową. Podążaj za obojczykiem, aż napotka mostek. Odpowiednie punkty nacisku znajdują się w zagłębieniu tuż poniżej zrośnięcia mostka i obojczyka po obu stronach klatki piersiowej.
