Ostrogi kostne mogą rozwijać się w stawie barkowym z powodu starzenia się lub po urazie. Te ostrogi mogą powodować znaczny ból i ograniczać ruch poprzez niszczenie ścięgien, które poruszają Twoim ramieniem. Jeśli uszkodzenie to jest poważne lub nie można złagodzić bólu podczas leczenia zachowawczego, może być konieczna operacja. Operacja dekompresji barków - zabieg wykonywany w celu usunięcia ostrogi kostnej - może znacznie poprawić ruchliwość ramion i złagodzić ból. Czas odbudowy i rehabilitacji po operacji dekompresyjnej barków wynosi zwykle od 3 do 6 miesięcy i przebiega etapami.
Natychmiast po operacji
Badanie lekarskie na ramieniu pacjenta Zdjęcie: edwardolive / iStock / Getty Images Natychmiast po zabiegu najprawdopodobniej będziesz miał duży bandaż obejmujący ramię, z ramieniem spoczywającym na temblaku, aby pomóc utrzymać ciężar ręki przez kilka dni. Możesz zostać poinstruowany, aby nakładać lód na ramię, zazwyczaj przez 20 minut przez pierwsze 24 do 48 godzin po operacji. Pomaga to zmniejszyć ból i obrzęk po operacji. Spanie może być trudne, a Ty możesz wygodniej spać w fotelu przez kilka pierwszych tygodni. Utrzymuj opatrunek w stanie suchym i nie zdejmuj temblaka ani opatrunku, dopóki nie zostanie skierowany przez lekarza lub fizjoterapeutę. Możesz rozpocząć fizykoterapię w ciągu kilku dni od zabiegu, a lekarz zazwyczaj zobaczy cię w ciągu 7 do 10 dni w celu usunięcia szwów.
Faza 1
Młoda kobieta za pomocą koła pasowego na siłowni Zdjęcie: Antonio_Diaz / iStock / Getty Images Pierwsza faza wyzdrowienia obejmuje pierwsze 2 tygodnie po operacji. Ta faza koncentruje się na zmniejszaniu bólu i stanu zapalnego, jednocześnie powoli zaczynając odzyskiwać ruch w ramieniu. Konkretne ćwiczenia powinny być wykonywane wyłącznie zgodnie z zaleceniami fizjoterapeuty lub lekarza. Jednak podczas tej fazy prawdopodobnie wykonasz wahadełka - zwisając z ramienia i używając ciała do obracania go w różnych kierunkach. Ćwiczenia z użyciem koła pasowego lub kołka, w którym używasz przeciwnego ramienia, aby pomóc w ruchu ramienia, są również powszechne w tej fazie. Te ćwiczenia są inicjowane wcześnie, aby zapobiec sztywności stawu barkowego.
Faza 2
Kobieta podnosząc ramiona podczas rutynowego rozciągania Zdjęcie: Phil Date / Hemera / Getty Images Faza 2 rozpoczyna się zazwyczaj 3 tygodnie po zabiegu, gdy odzyskasz pełny ruch ramienia, z lub bez pomocy. Ta faza zazwyczaj trwa do 6 tygodnia po operacji. Nacisk kładziony jest na wzmocnienie mięśni ramion i odzyskanie umiejętności korzystania z ramienia do codziennych czynności. Zwykle unika się podnoszenia i podnoszenia ciężkich przedmiotów w tej fazie, ponieważ te ruchy zwiększają ciśnienie w stawie barkowym. Kiedy będziesz w stanie samodzielnie podnieść rękę, możesz zacząć ćwiczyć z hantlami lub opaskami oporowymi.
Faza 3
Kobieta mająca pomoc fizycznego trenera podczas rutynowych ćwiczeń Zdjęcie: Photo Ltd / Wavebreak Media / Getty Images Faza 3 często rozpoczyna się po 6 tygodniach od operacji i trwa do momentu odzyskania pełnej funkcji barku. Ćwiczenia wzmacniające są zwykle kontynuowane i zaawansowane. W tej fazie będziesz także pracował nad czynnościami napowietrznymi i podnoszeniem ciężarów. Jeśli jesteś zaangażowany w sport, twój program rehabilitacji podczas tej ostatniej fazy będzie zawierał ćwiczenia specyficzne dla twoich preferowanych działań.
