Jedno spojrzenie na popularne media i możesz zobaczyć, dlaczego niskie poczucie własnej wartości jest problemem dla wielu dziewcząt. W magazynach, filmach i programach telewizyjnych kobiecy ideał jest wysoki, wspaniały i cienki jak brzytwa, podczas gdy prawdziwe dziewczyny mają różne kształty, kształty i rozmiary. Sztuka budowania poczucia własnej wartości polega na angażowaniu dziewcząt w działania, które identyfikują - i wykorzystują - swoje umiejętności i mocne strony. Celem jest dla nich rozwinięcie pewności siebie i kontroli, aby nie musieli dążyć do głębokich, medialnych celów.
Samoocena
Dziewczyny mogą poprawić swoją samoocenę, dobrze oceniając ich mocne strony. Strona internetowa Education World sugeruje, by tworzyły reklamy, które promują ich najlepsze cechy, tak jakby starały się przekonać pracodawcę, aby je zatrudnił. Dzięki temu dziewczęta zdają sobie sprawę z prawdziwego znaczenia ich obecnych umiejętności, takich jak kreatywność, poczucie humoru, współczucie, inteligencja lub zdolności sportowe. Kolejną czynnością jest poproszenie dziewczyn, by zapisały swoje sześć najbardziej znaczących cech osobowości na pasach papieru i umieściły je w rzędzie. Powinny usunąć maksymalnie trzy cechy i przeanalizować, w jaki sposób wpływa to na to, kim są. Daje im to zrozumienie tego, co lubią i co chcieliby zmienić.
Projekty artystyczne
Projekty artystyczne stanowią wizualny, praktyczny sposób dla dziewcząt do wyrażania swoich uczuć i budowania poczucia własnej wartości. Witryna Scholastic sugeruje, że dziewczęta tworzą dwa kolaże - jeden przedstawiający ludzi, których szanują, takich jak przyjaciele, krewni, gwiazdy sportu i osoby publiczne, a drugi prezentujący zdjęcia z modeli i gwiazd filmowych. Porównanie kolaży pokazuje, jak świat rzeczywisty różni się od świata przedstawionego w mediach. Strona internetowa Education World zaleca również rysowanie autoportretów z liniami w środku. Twarz dziewczyny powinna pokazać, jak się czuje, a druga połowa, jak myśli, że świat ją widzi. Rezultatem może być dyskusja-rozrusznik lub temat wpisu do dziennika.
Aktywność fizyczna
Aktywność fizyczna - szczególnie zorganizowany sport - może podnieść na wiele sposobów poczucie własnej wartości dziewczyny. Programy treningowe pomagają dziewczętom czuć się bardziej kontrolowanymi, bardziej pewnymi siebie i mniej lękliwymi, wynika z Poradnictwa ERIC i Studenckiej Usługi Clearinghouse. ERIC donosi, że sporty wyczynowe prowadzą także dziewczęta do szukania pozycji przywódczych w innych dziedzinach. New York University twierdzi, że udział sportu dziewcząt prowadzi do lepszego zdrowia, lepszych ocen, niższego wskaźnika rezygnacji, mniejszego stresu i większego poczucia siły i kompetencji.
Różnorodność doświadczenia
Dziewczyny mogą zwiększyć poczucie własnej wartości poprzez angażowanie się w różnorodne działania, w tym nietradycyjne wybory. Girl Scouts zaleca tworzenie możliwości opartych na zainteresowaniach dziewczyny, bez względu na to, czy interesują ją prace społeczne, aktywność na świeżym powietrzu, moda czy sztuka. Witryna internetowa Zdrowe miejsce mówi, że oferuje dziewczęce doświadczenia, o których często myślą chłopcy, na przykład projekty budowlane lub komputerowe. Uniwersytet Nowojorski zgadza się, sugerując, że zainteresowania dziewcząt nie powinny być ograniczane przez percepcję dorosłych. Gdy dziewczyny odkrywają nowe pola, zwiększają poczucie własnej wartości, kompetencji i kontroli.
