Do czasu, gdy twoje dziecko ma 10 miesięcy, będzie miała kilka zębów do pogryzienia i koordynację ruchową, aby podnieść kąski jedzenia i włożyć je do ust. Niektóre dzieci będą gotowe do samodzielnego użycia filiżanki i łyżeczki w tym wieku. Inni odmawiają podawania na łyżkę i nalegają tylko na jedzenie na palec. To dobry czas, aby zacząć karmić dziecko tymi samymi produktami, które spożywa reszta rodziny.
warzywa
Dziesięć miesięcy to dobry wiek dla dzieci, aby poznać warzywa w ich stałej postaci. Brokuły parowe i florety kalafiorowe, fasolka szparagowa, pokrojona w kostkę marchew lub cukinia lub pieczone słodkie ziemniaki, zimowa kabaczka lub kalafior w piekarniku. Możesz również użyć mrożonych warzyw.
Owoc
Większość dzieci uwielbia słodkość owoców, a wszystko co świeże, które można pokroić w poręczne kawałki, to uczciwa gra - truskawki, mango, brzoskwinie, melony i gruszki. Możesz także karmić dziecko mrożonymi i konserwowanymi owocami, ale uważaj na dodany cukier. Możesz pozwolić dziecku zjeść przecier owocowy łyżką lub zawirować go w jogurt lub owsiankę.
Mięso, fasola i inne białko
Małe kostki ugotowanego kurczaka, mięsa mielonego lub płatkowane ryby są dobrym wyborem dla palców; Twoje dziecko również może lubić podrywanie pojedynczych ziaren, gotowanych od zera lub z puszki, wypłukanych. Kostki tofu są dobrym wyborem, podobnie jak porcje pokrojonego w kostkę omleta. Możesz podawać gotowaną soczewicę lub tłuczone żółtka za pomocą łyżki.
Ziarna
Owsianka jest jedną z najbardziej pożywnych potraw, które możesz karmić swoim dzieckiem, a także dobrym wyborem do ćwiczenia łyżką. Jeśli Twoje dziecko woli paluszki, niesłodzone suche płatki zbożowe są dobrym wyborem na śniadanie. Do innych posiłków, oferuj pełnoziarniste krakersy, precle i kwadraty tostów. Masywne formy makaronu, takie jak rotelli, tortellini i farfalle, są również popularnym wyborem palców.
Mleczarnia
Twoje dziecko nie powinno pić mleka krowiego, dopóki nie ukończy roku, ale możesz wprowadzić inne produkty mleczne około 10 miesięcy. Twaróg i jogurt to dobry wybór. Inne możliwości obejmują ser śmietankowy i małe kostki z łagodnym serem pół-miękkim, takie jak cheddar, mozarella lub monterey jack.
Żywność, której należy unikać
Porada dotycząca ekspozycji na alergeny u dzieci w wieku poniżej jednego roku znacznie odbiega od normy, ale jeśli w Twojej rodzinie wystąpią alergie, rozsądnie jest unikać masła orzechowego, białka jaj, owoców cytrusowych, truskawek i innych powszechnych alergenów. Nie karm dzieciom miodem, dopóki nie ukończy ona lat, i pozwól jej pić mleko z piersi lub formułę aż do swoich pierwszych urodzin; mleko krowie nie jest tak pożywne i trudniejsze do trawienia. Podczas karmienia palcami należy zachować ostrożność w przypadku zadławienia. Żywność powinna być wielkością ziarnka grochu i łatwo zbywać. Możesz unikać rodzynek i innych suszonych owoców, ziaren kukurydzy i prażonej kukurydzy, orzechów, surowej marchwi, winogron, surowych jabłek i hot-doga.
