Mięśnie na powiekach kontrolują ruch powiek, a jeśli masz skurcz w jednym z tych mięśni, możesz odczuwać drgawki powieki. Jeśli tak się stanie, możesz czuć, że twoja powieka porusza się w sposób niekontrolowany, ale obserwatorzy zwykle nie mogą wykryć drgawki. Skurcze na powiece zwykle nie wskazują na poważny problem. Chociaż pewne czynniki mogą odgrywać rolę w skurczu powiek, potas nie ma znanego związku z tym stanem.
Przyczyny
Skurcze powiek zwykle pojawiają się z powodu braku snu i stresu, ale możesz mieć drgania, jeśli pijesz za dużo kofeiny, spożywasz alkohol lub palą. Oprócz tych potencjalnych przyczyn, niski poziom magnezu może powodować drgania, ponieważ ten składnik odżywczy odgrywa istotną rolę w funkcjonowaniu mięśni. Jednak potas nie ma podobnego działania na mięśnie i powieki.
Potas
Twoje ciało potrzebuje potasu, aby pobudzić impulsy elektryczne w całym ciele. Dzięki temu twoje serce i inne ważne systemy funkcjonują prawidłowo. Przeciętna osoba dorosła potrzebuje około 4 700 mg potasu dziennie do wykonywania niezbędnych czynności. Można go znaleźć w żywności, takiej jak banany, które dostarczają więcej niż 400 mg, lub fasoli lima, które oferują 485 mg na pół kubka.
W przeciwieństwie do niedoboru magnezu, niski poziom potasu nie powoduje skurczów mięśni. Zamiast tego niedobór potasu może powodować objawy mięśniowe, takie jak osłabienie, skurcze lub paraliż.
Leczenie
W większości przypadków nie będzie konieczne leczenie twych powiek. Zazwyczaj ustępują one w ciągu kilku dni, ale zniknięcie kuracji może trwać nawet trzy tygodnie. Jeśli wystąpi skurcz powodujący całkowite zamknięcie powieki lub skurcze na twarzy i innych częściach ciała, należy natychmiast skontaktować się z lekarzem. Podobnie, zmiany widzenia lub komfort związany z drżeniem również wymagają natychmiastowego leczenia.
Rozważania
Jeśli podejrzewasz, że masz niski poziom potasu, porozmawiaj z lekarzem. Ona przetestuje twoją krew, a jeśli wykazujesz niedobór, może zalecić ci codzienne uzupełnienie. Nie powinieneś zacząć używać dużych dawek potasu lub innych składników odżywczych bez uprzedniej rozmowy z lekarzem, ponieważ może to reagować na leki lub problemy medyczne, które już masz.
