Niska samoocena może być dużym obciążeniem dla nastolatka. Nastolatki o niskim poczuciu własnej wartości są narażone na zastraszanie, dokuczanie innym, zażywanie narkotyków i alkoholu oraz myśli samobójcze. Budowanie poczucia własnej wartości nastolatka jest powolnym i trudnym procesem, ale jeśli potrafisz zidentyfikować czynniki wpływające na twoje pomysły nastolatka o sobie, będziesz wiedział, od czego zacząć.
Obraz ciała
Początek dojrzewania może zadać cios w samoocenę nastolatka. Kiedy jej ciało zaczyna się zmieniać, może zacząć czuć się samoświadoma tych zmian i sposobu, w jaki rozwija się w porównaniu do swoich przyjaciół. Chłopiec może czuć się zawstydzony tym, że jest mniejszy niż jego przyjaciele, a dziewczynka może się wstydzić, jeśli jej piersi urosną i zacznie przyciągać niechcianą uwagę starszych mężczyzn. Kiedy zaczyna rozwijać miażdżenie na rówieśnikach, nastolatek będzie bardziej zainteresowany jej wyglądem niż dzieckiem. Porównywanie jej ciała do obrazów, które widzi w mediach, może również wpływać na to, jak widzi siebie; jeśli nie jest w stanie pozwolić sobie na najbardziej popularne ubrania lub jest większa lub mniejsza od popularnych muzyków i aktorów, może czuć się gorsza zarówno od swoich rówieśników, jak i celebrytów.
Doświadczenia społeczne
Życie domowe i szkolne nastolatka wpłynie zarówno na jego poczucie własnej wartości. Jeśli wychował się w kochającym i wychowującym domu i ma zgraną grupę wspierających przyjaciół w szkole, jego poczucie własnej wartości może być wyższe niż u nastolatka wychowywanego przez krytycznych rodziców i mającego niewielu przyjaciół. Bycie wyśmiewanym lub odrzucanym przez kolegów z klasy lub krytykowane przez nauczycieli może również zaszkodzić samopoczuciu nastolatka. Jeśli ma upośledzenie fizyczne lub umysłowe albo należy do innej rasy lub religii niż większość jego rówieśników, może odczuwać wstyd i wstyd, które mogą przekształcić się w niskie poczucie własnej wartości.
Wydajność
Niektórym nastolatkom nie przeszkadza nieudana algebra, podczas gdy inni zostaną całkowicie cofnięci, zdobywając B na quizie. Poza szkolnym występem aktywność, w której bierze udział nastolatek, wpłynie również na jego wizerunek, czasem na lepsze, a czasem na gorsze. Brak wyboru dla zespołu może sprawić, że nastolatek poczuje wstyd, a bycie wybranym i stanie się częścią zespołu może sprawić, że poczuje się ważny i ceniony. Znalezienie hobby, które mu się podoba i które jest dobre, może mieć potężny wpływ na wizerunek samego nastolatka, więc zachęcaj go do realizowania swoich pasji. Robienie projektów usług społecznościowych może również podnieść samoocenę nastolatka.
Jego własny głos
Niezależnie od tego, jak atrakcyjny, inteligentny i udany jest, nastolatek może nie być w stanie zobaczyć wszystkich swoich aktywów i zobaczyć tylko swoje wady. Jego spostrzeżenia na temat jego miejsca w świecie i rzeczy, które sam mówi, wpłyną na to, jak sobie ceni. I odwrotnie, nastolatek, który wpada w środek stada pod względem wyglądu i pozycji społecznej, może czuć się świetnie, ponieważ ma pozytywny wewnętrzny monolog. Nastolatki rozwijają te głosy i spostrzeżenia przez całe dzieciństwo, więc nie można przekonać nastolatka o niskim poczuciu własnej wartości, że jest on ważny i zabawny, gdy mówi mu się tylko raz. Chwalenie jego wysiłków i dostarczanie konstruktywnych informacji zwrotnych zamiast krytyki może z czasem pomóc mu zmienić niektóre z jego negatywnych wrażeń.
