American Heart Association informuje, że jedna na trzy osoby cierpi na nadciśnienie tętnicze w Stanach Zjednoczonych. Objawy wysokiego ciśnienia krwi nie są widoczne, a wraz z rozwojem objawów często stają się stanem zagrażającym życiu. Wraz ze zmianą diety i stylu życia możesz zdecydować się na zioła, aby obniżyć ciśnienie krwi. Wiele ziół może powodować działania niepożądane, dlatego skonsultuj się z lekarzem przed użyciem ziół w leczeniu tego ciężkiego stanu.
czosnek
Czosnek ma wiele właściwości leczniczych. Dietetyczka dr Liz Applegate donosi, że czosnek może być pomocny w obniżaniu poziomu cholesterolu, zapobieganiu powstawaniu zakrzepów krwi i łagodzeniu nadciśnienia. Niemiecki naukowiec profesor G? Autnter Siegel, M.D., z University of Medicine w Berlinie, odkrył, że czosnek może usuwać wstępne formy blaszki nazębnej, zwanej nanoplastą, które osadzają się na ścianach tętnic powodując arteriosklerozę. Czosnek jest dostępny jako suplement w postaci kapsułek ze sklepów ze zdrową żywnością. Kapsułki są zalecane w stosunku do tabletek, ponieważ tabletki są podgrzewane podczas ich formowania, zmniejszając moc czosnku. Możesz też jednak użyć świeżego czosnku i zrobić herbatę poprzez zmiażdżenie jednego ząbków i gotowanie w 1 szklance wody przez około 15 minut. Odcedź i ostudź, gdy skończysz, i dodaj małą łyżeczkę miodu do słodzenia. Pij 2 szklanki dziennie, aby poprawić zdrowie serca. Czosnek może rozrzedzić twoją krew, więc porozmawiaj ze swoim lekarzem, jeśli bierzesz leki rozrzedzające krew.
Głóg
Hawthorn jest stosowany jako środek wzmacniający serce i wzmacnia ściany serca, wspierając ogólny stan układu krążenia, zgodnie z "Zielarskim podręcznikiem Zielonej Farmacji". Głóg może obniżać ciśnienie krwi u niektórych osób, gdy jest przyjmowany zgodnie z zaleceniami. nadzór znawcy zdrowia lub zielarza.
Miłorząb dwuklapowy
Ginkgo może pomóc w rozszerzeniu naczyń krwionośnych i rozrzedzeniu krwi, poprawiając krążenie, informuje Centrum Medyczne Uniwersytetu Maryland. Liście miłorzębu są bogate w przeciwutleniacze zwane flawonoidami i terpenoidami, substancje, które, jak wykazano, zapobiegają chorobom serca i obniżają ciśnienie krwi, dodaje UMMC. Ponieważ ginkgo może rozrzedzać krew, nie należy go używać, jeśli przyjmuje się leki rozrzedzające krew, chyba że pod nadzorem. Suplementy Ginkgo są dostępne w sklepach ze zdrową żywnością.
Rauwolfia Serpentina
Rauwolfia serpentina, czyli Indian Snakeroot, była tradycyjnie stosowana do leczenia układu sercowo-naczyniowego i obniżania ciśnienia krwi. Rauwolfia zawiera wysoki poziom alkaloidalnej respiranty, silnego składnika ziołowego, który wpływa na pracę serca i ciśnienie krwi, zwłaszcza gdy problemy są związane z lękiem lub nadmiernym stresem, zauważa University of Michigan Health Services. Nie rób sobie z Rauwolfia serpentina. Używaj tego zioła pod nadzorem wyszkolonego zielarza lub doświadczonego lekarza.
