Niacynamid, znany również jako witamina B-3, jest rozpuszczalną w wodzie witaminą niezbędną do metabolizmu i utrzymania zdrowej skóry i komórek nerwowych. Suplementy niacyny są często stosowane w leczeniu niedoboru witaminy B-3 i związanej z nią choroby wyniszczającej zwanej pellagrą. Może być stosowany w leczeniu wysokiego poziomu cholesterolu i chorób skóry. Suplementy niacyna mogą powodować zaczerwienienie skóry. Skonsultuj się z lekarzem przed przyjęciem suplementów niacynoamidowych dostępnych bez recepty w leczeniu jakiegokolwiek schorzenia.
Niacynaamid i płukanie
Suplementy niacynoamidu mogą powodować zaczerwienienie twarzy i tułowia po rozpoczęciu leczenia lub zwiększeniu dawki, zgodnie z MayoClinic.com. Płukanie to uczucie ciepła, mrowienia lub swędzenia, któremu często towarzyszy zaczerwienienie skóry, szybkie bicie serca, duszność, zawroty głowy i pocenie się. Niacynamid powoduje zaczerwienienie poprzez rozszerzenie naczyń krwionośnych na powierzchni skóry.
Niacinamide Flush Treatment
Płukanie niacynamidem jest zazwyczaj nieszkodliwe, ale powoduje duży dyskomfort, który może prowadzić do przerwania podawania leku. Możesz zmniejszyć zaczerwienienie, przyjmując aspirynę lub niesteroidowe leki przeciwzapalne 30 minut przed niacynamidem. Stosowanie antyhistaminy na 15 minut przed przyjęciem niacynamidu pomaga również zmniejszyć zaczerwienienie, według MayoClinic.com. Skonsultuj się z lekarzem na temat stosowania suplementów niacynamidu o powolnym uwalnianiu. Uwolnione w czasie suplementy niacynamidu powodują mniej zaczerwienienia niż regularne suplementy.
Podawanie niacynamidu
Suplementy niacyna są dostępne same lub w połączeniu z innymi witaminami. Zażywaj tabletki niacynamidu z jedzeniem, aby zmniejszyć podrażnienie żołądka. Nie należy przyjmować dużych dawek witamin podczas przyjmowania niacynamidu, chyba że tak zaleci lekarz. Jeśli masz wysokie ciśnienie krwi lub cukrzycę, przed zażyciem niacynamidu skonsultuj się z lekarzem. Niacynamid może pogorszyć te warunki. Typowe działania niepożądane niacynoamidu obejmują ból głowy, zawroty głowy, biegunkę, nudności i rozstrój żołądka, zgodnie z Drugs.com.
Naturalne źródła niacyny
Według MayoClinic.com dzienne zalecenia dla niacinamidu wynoszą 16 mg dla mężczyzn i 14 mg dla kobiet. Naturalne źródła niacynoamidu pozwalają na spełnienie codziennych wymagań dietetycznych niacynamidu. Pokarmy bogate w niacynoamid obejmują wątrobę wołową, drożdże piwne, mleko, jaja, ryby, łososia, miecznika, tuńczyka, mięso, ziarna zbóż, nasiona słonecznika, orzeszki ziemne, zielone warzywa liściaste, wzbogacone pieczywo i płatki śniadaniowe, według MedlinePlus.
