Dietetycy wykonują oczyszczanie, aby wyeliminować toksyny z ich układów trawiennych. Sześciodniowa dieta oczyszczająca polega na restrykcyjnym planowaniu diety i spożywaniu pokarmów, które sprzyjają częstym wypróżnianiem. Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem diety oczyszczającej, ponieważ może to być niebezpieczne dla twojego zdrowia.
Cel, powód
Typowe współczesne posiłki zawierają pokarmy zawierające śladowe pestycydy, nawozy, środki konserwujące, hormony, dodatki i inne chemikalia. Te substancje chemiczne wchodzą do układu trawiennego i gromadzą się w wątrobie i okrężnicy, zgodnie z Just Cleansing. Toksyny środowiskowe rzekomo powodują cierpienie żołądka i jelit, zmęczenie, przybieranie na wadze i inne objawy medyczne, które mogą zostać usunięte przez oczyszczanie organizmu.
cechy
Sześciodniowe oczyszczanie wymaga od dietetyków usunięcia z posiłków wszystkich przetworzonych, bogatych w kalorie pokarmów. Serwis Seasons India zaleca sporządzanie dużej porcji bulionu warzywnego kilka razy dziennie. Większość posiłków powinna składać się z tej zupy, owoców i warzyw. Zmieniaj posiłki, jedząc zarówno gotowane, jak i świeże owoce i warzywa. Dozwolone są niewielkie porcje chleba pełnoziarnistego i beztłuszczowych produktów mlecznych.
Odżywianie
Spożywanie dużych ilości owoców i warzyw dostarcza organizmowi niezbędnych witamin i minerałów. Jednak plan odżywiania znacznie ogranicza spożycie kalorii. Zjedz duże porcje zupy, warzyw i owoców, aby utrzymać poziom energii i uniknąć głodówki. Picie zielonej herbaty lub soków utrzymuje nawodnienie organizmu, wspomaga regularne wypróżnienia i zapobiega negatywnym skutkom ubocznym, takim jak zawroty głowy.
Korzyści
Większość dietetyków traci kilka funtów podczas sześciodniowego oczyszczania. Ta utrata masy ciała wynika z ograniczenia liczby kalorii i częstych wypróżnień, które oczyszczają układ trawienny z nadmiaru odpadów. Seasons India informuje, że sześciodniowe oczyszczenie poprawia cerę, łagodzi stres żołądkowo-jelitowy, obniża stres, zmniejsza zmęczenie i poprawia jakość snu. Oczyszczenie może poprawić nastrój i zwiększyć ogólne samopoczucie.
Błędne przekonania
Wielu lekarzy kwestionuje skuteczność planów dietetycznych. Klinika Mayo donosi, że oczyszczenie jest niepotrzebne i może być szkodliwe. Twoje narządy w naturalny sposób neutralizują toksyny i eliminują nadmiar odpadów. Przestrzeganie restrykcyjnej diety może spowodować, że staniesz się niedożywionym i słabym. Skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem jakiejkolwiek diety oczyszczającej. Objawy toksyn środowiskowych mogą świadczyć o poważnym stanie zdrowia.
