Parkour to coś więcej niż program fitness lub zdrowia, a jego początki mają związek z wojskiem. Jest klasyfikowany jako ekstremalny sport zwany free running i wymaga od uczestników unikania i pokonywania przeszkód, wykorzystujących wyłącznie własne ciało i możliwości fizyczne. Zawsze pytaj swojego lekarza, czy rozpoczęcie nowego schematu ćwiczeń jest dla ciebie bezpieczne i zapoznaj się z faktami na temat parkour przed rozpoczęciem ćwiczeń fitness.
Początki
Parkour powstał na początku XX wieku w odpowiedzi na awarię wulkanu na wyspie Martynika. Por. George Hebert, oficer francuskiej marynarki wojennej, koordynował akcje ratunkowe i był zaintrygowany tym, w jaki sposób istoty ludzkie manewrują wokół przeszkód na swojej drodze do osiągnięcia bezpieczeństwa, zgodnie z World Freerunning Parkour Association. Z tych obserwacji Hebert stworzył nową metodę szkolenia, która stała się standardem we francuskiej armii. Choć często we Francji parkour nie pojawił się w Stanach Zjednoczonych aż do wczesnych lat 2000, kiedy to został nakręcony w filmie fabularnym.
Praktyka czyni mistrza
Praktykowanie parkour wymaga od uczestnika, zwanego traceura, obejrzenia przeszkód i pokonania ich tak szybko, jak to możliwe, przy użyciu tylko jej ciała i żadnych innych narzędzi, zgodnie z Pacific Northwest Parkour Association. Najczęstsze ruchy w praktyce parkour to bieganie, bieg, skakanie i wspinaczka ponad, pod i wokół przeszkód. Jako uczestnik praktyki parkour, zwiększy jej szybkość, elastyczność, wytrzymałość i wytrzymałość. Wielu traceurów ćwiczy samotnie, jako część klasy lub z osobistym trenerem "jeden na jednego". Wybór metody zależy od poziomu umiejętności oraz od tego, jak poważnie podchodzisz do podnoszenia umiejętności parkour.
Statystyki bezpieczeństwa
Ponieważ parkour wymaga tak ekstremalnych ruchów, bezpieczeństwo jest kluczowym elementem praktyki. Jeśli jesteś zainteresowany rozpoczęciem tego rodzaju programu ćwiczeń, nie rozpoczynaj po prostu swobodnego biegania, przeskakując rzeczy, które staną ci na drodze; to dobry sposób na zranienie. Zamiast tego, weź kilka lekcji, aby poznać tajniki programu i chronić się przed poważnymi obrażeniami. Jan Witfeld, autor książki "The Ultimate Parkour and Freerunning Book", pisze, że poważni uczestnicy parkour ponoszą odpowiedzialność za swoje rzemiosło i nie podejmują niepotrzebnego ryzyka podczas swojej praktyki.
Więcej musisz wiedzieć
Parkour może wydawać się sportem dla śmiałków, szczególnie jeśli wszystko, co wiesz o tym sporcie, to to, co widziałeś w telewizji, na przykład ludzie skaczący z dachu na dach. Są to ekstremalne przykłady tego sportu, a częściej traceury będą wspinać się po ścianach, biegać, skakać, toczyć i wykonywać inne podobne ruchy. Biorąc udział w zajęciach dla początkujących, nauczycie się tych ruchów i jest to wysoce zalecane, zgodnie ze Stowarzyszeniem Pacific Northwest Parkour. Ubierz się w luźne ciuchy i odpowiednie sportowe buty, i zawsze weź ze sobą butelkę z wodą.
