Sport i fitness

Fastpitch Softball Catcher Drills

Pin
+1
Send
Share
Send

Niektórzy mogą argumentować, że ten punkt, ale łapacz może po prostu mieć najbardziej dynamiczną pozycję w zespole softball. Ma więcej zleceń niż jakikolwiek inny gracz - daje sygnały, łapie piłki, blokuje złe tory, wyrzuca biegaczy, łapie brzydkie piłki, znakuje graczy na talerzach i buńczukach. Jako trener możesz pomóc swojemu łapaczowi w poprawie dzięki ćwiczeniom, które koncentrują się na blokowaniu, zwinności, szybkości i sile.

Bez blokowania rąk

Poproś, aby twój gracz nosił sprzęt chwytacza i wskoczył do normalnej, skulonej pozycji za talerzem. Musi trzymać ręce za plecami podczas ćwiczenia. Stań w odległości 25 stóp od gracza, trzymając wiadro z kulkami. Rzuć kilka niskich i brudnych miejsc. Celem jest nauczyć łapacza, aby spadł na kolana i zablokować piłki za pomocą tylko klatki piersiowej, nóg i ramion. Kiedy będzie coraz lepiej, używaj zwykłych softballów.

Fielding and Throwing

Popraw swoją zwinność, szybkość i precyzję rzucania dzięki wiertniczce do sztormowania. Z łapaczem w swoim ekwipunku, pozwól jej zająć normalną pozycję na talerzu. Stań za nią z kilkoma kulami i rzuć kulką w stronę pierwszej bazy, kopca lub trzeciej bazy. Celem jest, aby twój łapacz szybko rzucił piłkę i rzucił piłkę do pierwszej bazy.

Pin
+1
Send
Share
Send

Obejrzyj wideo: 35 Competitive Drills to Build a Complete Catcher (Lipiec 2024).