Herbata Tulsi jest powszechnie znana jako herbata święta bazylia na Zachodzie. Herbata powstała w Indiach 5000 lat temu. Tulsi nie jest technicznie herbatą, ponieważ nie pochodzi z krzewu herbacianego. Zamiast tego pochodzi z tej samej rodziny co bazylia i jest uważany za napar ziołowy, chociaż jest przygotowany w taki sam sposób jak czarne lub zielone herbaty. Tulsi została nazwana "królową ziół" i jest integralną częścią ajurwedyjskiego systemu medycyny. Jednak przydatność herbaty tulsi w odchudzaniu jest w najlepszym przypadku styczna.
Ewentualne zyski
Zwolennicy herbaty tulsi twierdzą, że może wzmocnić układ odpornościowy, zapobiegać chorobom serca poprzez obniżanie cholesterolu i ciśnienia krwi, zmniejszać stres, zwiększać siłę i wytrzymałość, wspomagać trawienie, zwalczać wolne rodniki za pomocą przeciwutleniaczy zwalczających raka, wspomagać wątrobę, łagodzić stany zapalne i zwalczanie infekcji. Ale strona internetowa Learn-About-Tea.com nie uwzględnia utraty wagi na długiej liście potencjalnych korzyści herbaty tulsi.
Ayurvedic
Indyjski system medycyny znany jako Ayurvedic od dawna używa herbaty Tulsi dla zdrowia i korzyści leczniczych. AyurvedicCure.com stwierdza, że herbata tulsi ma zarówno właściwości antyoksydacyjne, jak i adaptogenne, ta ostatnia mówi, że pomaga ciału zwalczać stres i równowagę umysłu, ciała i ducha. Tradycyjnie herbata tulsi była stosowana w medycynie ajurwedyjskiej, aby leczyć wszystko, od zimnych do żołądkowych robaków po zagęszczanie plemników. Ale utrata masy ciała nie należy do tradycyjnych korzyści płynących z herbaty tulsi.
Utrata wagi
Według strony internetowej Organic India, herbata tulsi "wzmacnia trawienie i zdrowy metabolizm, który może promować utratę wagi". Witryna Fruits n Vegetables oferuje program odchudzania, który sugeruje rozpoczęcie dnia ciepłą wodą tulsi, przygotowaną przez gotowanie 10 liści tuisi z odrobiną imbiru. Witryna twierdzi, że tulsi może pomóc w oczyszczeniu układu trawiennego i wspomóc funkcjonowanie wątroby, które, jak mówi, odgrywa ważną rolę w utracie wagi. Ale żaden dowód naukowy nie popiera takiego poglądu, że tulsi zwiększa utratę wagi.
Korzyści dodatkowe
Jednak herbata tulsi może pomóc Ci schudnąć na kilka pośrednich sposobów. Nie zawiera kofeiny, która mogłaby zapobiec drganiom kawy lub herbaty zawierającej kofeinę. Mówi się, że jest adaptogenem, który może dodatkowo uspokoić nerwy podczas diety. Jest mało kalorii, co sprawia, że jest dobrym napojem dla dietetyków.
Rozważania
Możesz czerpać korzyści zdrowotne z picia herbaty Tulsi. Według strony internetowej Organic India, jest to bezpieczne dla kobiet w ciąży i dzieci w wieku powyżej 2 lat, chociaż powinieneś skontaktować się z lekarzem przed użyciem jakiegokolwiek zioła lub formuły ziołowej. Ale jak radzi American Heart Association, nie popadaj w plany odchudzania, które podkreślają jedną konkretną żywność lub rodzaj żywności. "Zdrowa dieta bogata w świeże owoce i warzywa, produkty pełnoziarniste i beztłuszczowe lub o niskiej zawartości tłuszczu produkty mleczne, wraz z aktywnością fizyczną, może pomóc ludziom w zarządzaniu i utrzymaniu odchudzania ...", twierdzi American Heart Association.
