Jeśli jesteś na diecie niskowęglowodanowej lub masz cukrzycę, czasami możesz zauważyć śmieszny smak w ustach, gdy poziom cukru we krwi, znany również jako poziom glukozy we krwi, jest niski. To nie jest nieświeży oddech z powodu złej higieny jamy ustnej - jest to wynikiem tego, że twoje ciało nie jest w stanie spalać węglowodanów zamiast energii i tłuszczu.
Węglowodany i glukoza
Kiedy spożywasz węglowodany w takich rzeczach, jak pieczywo, makaron, owoce i słodycze, twoje ciało przekształca je w glukozę, rodzaj cukru. Twoje ciało następnie spala glukozę, aby wytworzyć energię. Proste węglowodany, takie jak owoce, rafinowany cukier i biały ryż, szybko przekształcają się w energię i są równie szybko zużyte. Złożone węglowodany, takie jak pełne ziarna, zapewniają długotrwałą energię i sprawiają, że czujesz się dłużej. Powinieneś spróbować spożywać bardziej złożone niż proste węglowodany.
Niski poziom glukozy
Twoje ciało potrzebuje stałej diety węglowodanów, ponieważ nie przechowuje ich tak, jak tłuszcz. Jeśli nie spożyłeś wystarczającej ilości węglowodanów, aby utrzymać poziom glukozy we krwi, wiadomo, że ma niski poziom cukru we krwi lub hipoklikemię. Kiedy tak się dzieje, twoje ciało zaczyna spalać tłuszcz dla energii.
Ketoza
Kiedy twoje ciało spala tłuszcz w poszukiwaniu energii, tłuszcz rozkłada się i tworzy związki chemiczne zwane ketonami. Nazywa się to ketozą. Produktem ubocznym ketonów jest związek chemiczny zwany acetonem. Twoje ciało pozbywa się acetonu w twoim ciele, oddychając nim, dlatego możesz mieć zabawny smak w ustach. Twój oddech może wydawać się zabawny dla innych, gdy także doświadczasz ketozy. Niektórzy ludzie opisują smak i zapach jako owocowy lub słodki smak, podczas gdy inni mówią, że smakuje on metalicznie.
Kto doświadcza Ketosis
Chorzy na cukrzycę, u których występuje spadek stężenia glukozy i insuliny we krwi, często doświadczają ketozy; w tym przypadku jest to cukrzycowa kwasica ketonowa. Jeśli cierpisz na ketozę cukrzycową, ważne jest, aby zjeść lub wziąć tabletkę glukozy tak szybko, jak to możliwe i skontaktować się z lekarzem lub karetką pogotowia, jeśli twój stan się nie poprawi. Ludzie, którzy przestrzegają diety odchudzającej ubogiej w węglowodany i bogate w białko, często doświadczają ketozy, ponieważ ich ciała spalają tłuszcz, który próbują stracić. Ketozę można postrzegać jako znak, że dieta działa, ponieważ tłuszcz jest wyraźnie wypalany. Osoby z anoreksją mogą również doświadczać ketozy, ponieważ ich ciała głodują. Jest to znane jako ketoza głodu.
Inne objawy
Inne objawy niskiego stężenia cukru we krwi obejmują zawroty głowy, ból głowy, skrajny głód, zaburzenia nastroju, drżenie i pocenie się.
