Wskaźnik masy ciała (BMI) jest dobrą wskazówką do śledzenia masy ciała. Twoja wartość BMI może Ci powiedzieć, czy masz niedowagę, mniej niż 18,5; zdrowa waga, 18,5 do 24,9; nadwaga, 25 do 29,9; lub otyłe, 30 do 39,9. Ponieważ ważenie większe od ciebie powinno zwiększyć twoje ryzyko problemów zdrowotnych, takich jak choroba serca, wiedząc, że Twoje BMI może być ważną częścią dbania o siebie. Jeśli masz amputację, musisz jednak uwzględnić wagę brakującej części ciała w celu obliczenia BMI. Antropologowie znaleźli dobrą metodę dla osób po amputacji do obliczenia ich BMI.
Krok 1
Zważ się i zanotuj swoją wagę.
Krok 2
Sprawdź procentową wartość masy ciała dla swojego typu amputacji (patrz Wskazówki). Na przykład, jeśli jedna z nóg mężczyzny została amputowana, brakująca noga byłaby 16 procent jego całkowitej masy ciała.
Krok 3
Przenieś kropkę dziesiętną 2 miejsca w lewo w liczbie z kroku 2. Na przykład wartość wynosi teraz 0,16.
Krok 4
Odejmij wynik kroku 3 od 1. Na przykład 1 - 0,16 = 0,84.
Krok 5
Podzielić aktualną wagę przez wynik z kroku 4. Na przykład, jeśli człowiek waży 160 funtów, to 160? 0,84 = 194,48. To jest jego szacunkowa masa całkowita bez amputacji.
Krok 6
Pomnóż szacunkową wagę całkowitą przez 703. Na przykład 194,48 X 703, aby uzyskać 13679,44.
Krok 7
Znajdź wysokość w calach. Na przykład, jeśli mężczyzna ma 6 stóp 2 cale, pomnoży (6 stóp) X (12 cali w stopę) = 72 cale, a 2 to 74 cale.
Krok 8
Znajdź kwadrat wysokości w calach. Na przykład 74 X 74 = 5,476.
Krok 9
Podziel wynik z kroku 6 przez wynik z kroku 8. W przykładzie 136719.44? 5476 = 24,97. Ta wartość to BMI mężczyzny.
Rzeczy, które będziesz potrzebować
- Waga
- Kalkulator
Wskazówki
- Journal of American Dietetic Association podaje następujący procent wartości masy ciała dla niektórych rodzajów amputacji: Wszystkie 4 amputowane kończyny = 50 procent; całe ramię = 5 procent; przedramię i dłoń = 2,3 procent; tylko jedna dłoń = 0,7 procent; cała noga = 16 procent; dolna część nogi i stopa = 5,9 procent; tylko jedna stopa = 1,5 procent. Wzór na obliczanie BMI przy pomocy pomiarów metrycznych to (waga w kilogramach)? (wysokość w metrach)?
Ostrzeżenia
- Ponieważ BMI opiera się tylko na wysokości i wadze, nie jest on dokładny dla wszystkich. Na przykład bardzo umięśniona osoba może mieć wysokie BMI bez nadwagi, ponieważ wszystkie dodatkowe mięśnie dodają wiele funtów do ramy.
