Dobra wiadomość dla jadowitych ćpunów: najdłużej prowadzone badania tego rodzaju pokazują, że zrzucenie do sześciu (tak, sześciu!) Filiżanek kawy dziennie może być dobre dla twojego serca - i mamy uzasadnione dowody, aby to udowodnić. Wstępne badania przedstawione na spotkaniu American Heart Association sugerują, że picie kawy może pomóc zmniejszyć ryzyko chorób serca i udaru mózgu. Niesamowite wieści, prawda?
Badacze przyjrzeli się badaniu Farmingham Heart Study, najdłużej trwającemu badaniu chorób serca, i wykorzystali "uczenie maszynowe" do analizy danych z ponad 17 000 osób w wieku 44 lat i starszych, począwszy od 1948 r., Donosi New Scientist. (Uczenie maszynowe ma miejsce, gdy maszyny są zaprogramowane do samodzielnego analizowania danych i działają poprzez znajdowanie powiązań w dużych zbiorach danych - podobnie do sposobu, w jaki Netflix analizuje historię oglądania, aby polecać pokazy, które Ci się spodobają).
Wyniki uczenia maszynowego wskazywały, że przy każdym spożytym kubku o objętości 8 uncji (w ilości do sześciu filiżanek dziennie, zgodnie z czasem) ryzyko wystąpienia niewydolności serca zmniejszyło się o 7 procent, a ryzyko wystąpienia udaru mózgu zmniejszyło się o 8 procent. procent. Ale naukowcy szybko zauważyli, że wyniki niekoniecznie dowodzą przyczyny i skutku, a jedynie korelację.
"Nie wiemy jeszcze, czy to samo spożycie kawy, czy inne zachowanie, które mogłoby mu towarzyszyć" - powiedziała autorka badań w New Scientist, Laura Stephens. Możliwe jest, że osoby pijące kawę są zdrowsze pod innymi względami - na przykład mniej z nadwagą lub częściej ćwiczą.
Jednak nie jest to pierwsze badanie pokazujące związek pomiędzy piciem kawy a zachowaniem zdrowia. W przeszłości policzyliśmy wiele zalet kawy, a w lutym tego roku naukowcy ze Stanford University School of Medicine odkryli, że kofeina może przeciwdziałać "procesom zapalnym" powiązanym z chorobami układu krążenia i starzeniem.
Najważniejsze: najdłuższe badanie kawy pomaga w dalszym cieszeniu się poranną filiżanką java (a następnie niektórych). Tylko upewnij się, że wybierasz odpowiedni rodzaj kawy. Oto najważniejsza rzecz, której należy szukać w twoich ziarnach, wraz z 12 napojami kawowymi, których na pewno chcesz uniknąć.
Co myślisz?
Ile kawy pijesz dziennie? Czy uważasz, że osoby pijące kawę mogą mieć zdrowszy styl życia niż ci, którzy nie piją kawy? Daj nam znać w komentarzach poniżej!
