Uczucie złości jest naturalną częścią walki lub reakcji na lot dla wszystkich ludzi i często jest reakcją na zagrożenie, uczucie frustracji lub percepcję krytyki. Gniew może również być bardziej agresywną i ochronną wersją podstawowych emocji, takich jak samotność, smutek i strach. Kiedy tracisz kontrolę i doświadczasz epizodu wściekłości, irracjonalne decyzje mogą skłonić cię do podjęcia działań i wypowiedzenia słów, które później będziesz żałować, co powoduje stres. Gniew może również zwiększyć ciśnienie krwi, tętno i poziom adrenaliny. Leczenie nadmiernego uczucia złości może być konieczne dla podtrzymania zdrowego stanu emocjonalnego.
Bupleurum
Bupleurum jest odpowiednim lekarstwem, zgodnie z chińską tradycyjną medycyną, kiedy qi jest w stagnacji, a krążenie krwi jest ograniczone, co powoduje tłumiony gniew, napięcie, problemy trawienne, mielenie zębów i nerwice. Dodatkowe objawy stagnacji qi to ból brzucha, gaz, zapalenie, nowotwory i torbiele. Ten stan znany jest również jako pożar w meridianach wątroby. Bupleurum wypuszcza zastałą qi i redukuje gniewne i podrażnione uczucia, zgodnie z Institute for Traditional Medicine.
Cynk
Według badań z 2009 r. Opublikowanych w "European Journal of Clinical Nutrition" prowadzonych przez T. Sawadę z Daigaku Junior College i Seitoku University, kiedy kobietom podawano dodatek 7 miligramów glukonianu cynku, ich przypadki gniewu i depresji znacznie spadły. Badanie to potwierdziło poprzednie badanie, które odkryło te same odkrycia u samic zwierząt.
B Kompleks witaminowy
Spadek złości może powodować wysoki poziom homocysteiny, który jest prekursorem chorób serca. Jednak związek pomiędzy tymi czynnikami jest badany przez społeczność medyczną, ponieważ przyczyna i skutek nie są rozstrzygające, zgodnie z Peacehealth.org. Podniesiona homocysteina może również powodować udary, osteoporozę, chorobę Leśniowskiego-Crohna, chorobę Alzheimera, cukrzycę, poronienia i niedoczynność tarczycy. Kompleks witaminy B jest znanym lekiem obniżającym poziomy homocysteiny. W sierpniowym numerze "Biological Psychiatry" z sierpnia 2006 r. Opublikowano wyniki badań potwierdzających, że witaminy z grupy B są bezpośrednio związane z poziomem homocysteiny, który może wpływać na ataki złości, zwłaszcza u pacjentów z zaburzeniami depresyjnymi.
Kwasy tłuszczowe omega-3
Uzupełnienie diety o kwasy tłuszczowe omega-3 może również pomóc w problemach z gniewem, wynika z badania w lutowym wydaniu "Postęp w neurofizjologii i psychiatrii biologicznej". Badani w badaniu byli uzależnieni od substancji i mieli złe nawyki żywieniowe. Diety uzupełniono o omega-3, co zaowocowało zwiększeniem korzystnych kwasów, kwasu eikozapentaenowego i kwasu dokozaheksaenowego ... Kwas eikozapentaenowy okazał się szczególnie korzystny w obniżaniu wyników lęku i gniewu u badanych.
