Możesz delektować się kawą Bailey i kawą jako deserem lub w zimny dzień zamiast gorącego kakao. Bailey's łączy w sobie świeżą śmietanę z potrójną destylowaną irlandzką whisky. Podobnie jak w przypadku większości smacznych przysmaków, ten napój jest daleki od kalorii. Jeśli ograniczasz dzienne spożycie kalorii, nie zapomnij dodać tych napojów, takich jak Bailey i kawa, do łącznej kwoty dziennej.
Identyfikacja
Według Kliniki Mayo filiżanka kawy ma tylko około 2 kalorii. Jednak 1,25 uncji. strzał z Bailey's Irish Cream ma 130, zauważa strona Weight Loss Resources. Bailey's ma około 5,8 g tłuszczu i 7,4 g węglowodanów na strzał.
cechy
Często znajdziesz Baileysa i kawę zrobioną z bitą śmietaną. Tylko 1 łyżka. bita śmietana dodaje 52 kalorie do twojego napoju, zgodnie z kliniką Mayo. To daje sumę 184.
Rozważania
Twoje ciało nie używa skutecznie kalorii z alkoholu, więc podczas gdy alkohol w twoim napoju ma technicznie 7 kalorii na gram, twój zysk netto z kalorii naprawdę wynosi około 5 do 6 na gram, zgodnie z "Jane Brody's Nutrition Book", Jane E Brody. Bailey's ma około 5,2 g alkoholu na 1,25 uncji. strzał, zgodnie z Weight Loss Resources. To przekłada się na około 36 kalorii. Węglowodany mają 4 kalorie na gram, a tłuszcze 9 na gram.
Porównania
Inne likiery, takie jak likier kawowy, Drambuie i triple sec, mają o kilka więcej kalorii na strzał o objętości 1,25 oz niż Bailey's. Według CollegeDrinkingPrevention.gov mają one 157 kalorii za 1,25 uncji. Oznacza to, że oszczędzasz 27 kalorii, gdy wypijesz ten sam rozmiar Baileya zamiast jednego z nich.
Expert Insight
Podczas gdy niektóre badania pokazują, że picie kawy z kofeiną może przyspieszyć spalanie tłuszczu lub w inny sposób pomóc zrzucić wagę, nie ma dowodów na to, że zwiększenie spożycia kawy przyniesie znaczną utratę wagi, radzą eksperci w klinice Mayo. Kawa może stymulować termogenezę, która jest jednym ze sposobów generowania ciepła przez organizm, ale nawet jeśli tak się stanie, jest mało prawdopodobne, aby doprowadzić do znacznej utraty wagi. Kawa również może pomóc w stłumieniu apetytu. Podsumowując: picie kawy o dużej zawartości kalorii i tłuszczu przeciwwagę dla wszelkich korzyści związanych z spalaniem kalorii lub zmniejszających apetyt i może prowadzić do zwiększenia masy ciała.
