Suplementy w proszku z białek mogą być drogie, dlatego ważne jest, aby wybrać białko w proszku, które nie tylko działa skutecznie, ale również świetnie smakuje. Z mniejszym prawdopodobieństwem użyjesz białka, jeśli będzie ono źle smakować. Proszki białkowe występują w dwóch rodzajach. Tradycyjne proszki "czystego białka" zawierają niewiele lub nie zawierają dodanych cukrów, podczas gdy gainery i proszki zastępujące posiłek zawierają wyższy stosunek węglowodanów do białek. Podczas gdy osobiste preferencje smakowe odgrywają dużą rolę w określaniu "najlepszego" smakującego proszku białkowego, kilka produktów stale wysoko ocenia smak.
EAS Myoplex
Spadając w świecie proszków zastępujących posiłek, firma EAS produkuje Myoplex, który oferuje wyjątkową mieszankę złożonych węglowodanów i białek. Myoplex ma wanilię, czekoladę i truskawki. Z recenzji różnych gainerów dr John Berardi stwierdza, że ogólny smak czekolady był dobry, a wstrząs miał przyjemną konsystencję. 78 g porcji Myoplex zawiera 300 kalorii na porcję z 22 g węglowodanów i 42 g białka.
CytoSport Cyto Gainer
Podczas gdy Myoplex jest klasyfikowany jako zamiennik posiłku, Cyto Gainer należący do CytoSport będzie zaliczany do kategorii przyrost masy ciała. Użytkownicy Bodybuilding.com oceniają CytoGainer wysoko na ogólny wynik 8,6 na 10. Podobnie jak Myoplex, Cyto Gainer używa kombinacji węglowodanów i białek, aby stworzyć swój profil smakowy. Cyto Gainer ma wiele smaków; jednak smak czekolady jest najlepiej oceniany. 75 g porcji Cyto Gainer zawiera łącznie 280 kalorii na porcję z 37 g węglowodanów i 27 g białka.
NOW Foods Whey Protein Isolate
Podczas gdy Myoplex i Cyto Gainer zawierają dużą ilość węglowodanów, izolat białka Whey Protein NOW Food zawiera większą ilość białka i minimalną ilość węglowodanów. Joel Tietge na stronie BodyBuilding.com ocenił Now's Isolate jako jeden z jego ulubionych produktów białkowych w proszku. Jedna 64 g porcja Whey Protein Isolate zapewnia 240 kalorii i zawiera 7 g węglowodanów i 50 g białka.
Rada
Te trzy produkty są odpowiednimi opcjami do rozpoczęcia, gdy rozpoczyna się proces znajdowania proszku białkowego, który świetnie smakuje. Większość firm oferuje przykładowe pakiety swojego białka, które potencjalni klienci mogą wypróbować; w związku z tym należy spróbować skontaktować się bezpośrednio z firmą w celu pobrania próbki. Jeśli próbki nie są dostępne, zacznij od zakupu pojemnika o najmniejszym rozmiarze białka do "smaku". Dzięki temu Twoja inwestycja w produkt będzie ograniczona do minimum. Jeśli nie podoba ci się szczególny smak produktu, nie pozostanie duża ilość. Jak zawsze, skonsultuj się z lekarzem przed zmianą diety z dodatkiem proszków białkowych.
