Leki przeciwhistaminowe to leki, które blokują twoje ciało przed uwalnianiem histaminy, substancji, która wywołuje reakcję zapalną w twoim ciele. Osoby cierpiące na sezonowe alergie często przyjmowały leki przeciwhistaminowe, aby złagodzić katar lub zatkany nos, reakcje skórne, takie jak pokrzywka i inne objawy. Witaminy i zioła o właściwościach antyhistaminowych mogą być stosowane pod nadzorem lekarza jako naturalne substytuty konwencjonalnych leków przeciwhistaminowych.
Witaminy przeciwutleniające
Według University of Michigan Health System przyjmowanie witamin antyoksydacyjnych C i E może być korzystne dla alergików sezonowych, ze względu na ich zdolność zatrzymywania produkcji histamin - chociaż dowody naukowe są sprzeczne. Badania przeprowadzone w 1940 roku wykazały, że codzienne przyjmowanie od 2000 do 3000 miligramów witaminy C przynosi pozytywne wyniki, ale nowsze badania pokazały, że korzyści nie są tak jednoznaczne. Artykuł z 2004 roku w "Annals of Allergy and Asthma Immunology" zauważył, że gdy witamina E została dodana do konwencjonalnych metod leczenia alergii, objawy uległy poprawie.
Papaja
Papaja jest bardzo bogata w witaminę C; każda część całego owocu zawiera ponad 300 procent zalecanego dziennego spożycia, według strony World's Healthiest Foods. Oprócz witamin antyoksydacyjnych, enzymy znajdujące się w papai mogą pomóc w regulacji reakcji zapalnej w twoim ciele. "The Green Pharmacy Herbal Handbook" sugeruje, że jedzenie papai lub picie jej soków może działać jako antyhistamina i łagodzić swędzenie związane z pokrzywką.
Suplementy roślinne
Wiele roślin ma właściwości antyhistaminowe, które mogą wspierać układ odpornościowy i blokować działanie histamin. Centrum medyczne University of Maryland sugeruje przyjmowanie 600 miligramów pokrzywy każdego dnia przez tydzień w celu złagodzenia objawów alergicznego zapalenia błony śluzowej nosa, zwanego również alergią nosa. Pokrzywa może spowodować częstsze oddawanie moczu, dlatego należy zachować szczególną ostrożność w przypadku przyjmowania leków moczopędnych. Lepiężnik jest kolejną naturalną opcją antyhistaminową w celu omówienia z lekarzem. Zioło to jest tradycyjnie stosowane w leczeniu alergii oskrzelowych, takich jak astma, w dawkach 500 miligramów na dobę. UMMC odnotowuje naukowe dowody na to, że u niektórych chorych Lepiężnik może być tak samo skuteczny jak markowych leków przeciwalergicznych.
Herbaty ziołowe mogą również hamować wydzielanie histamin. Herbaty z imbiru, mięty pieprzowej lub amarantusa mogą pomóc zminimalizować pokrzywkę, która pojawia się w wyniku alergii.
Olejki eteryczne
Olejki eteryczne - oleje pochodzące z goździków, rumianku i cytryny - mają właściwości antyhistaminowe i mogą być naturalnymi substytutami miejscowych kremów przeciwhistaminowych i maści stosowanych w leczeniu alergicznych wykwitów skórnych. Same oleje są lotne i mogą powodować podrażnienie skóry, więc wymieszaj kilka kropel olejków eterycznych z równymi częściami oleju roślinnego. Gładka, tłusta struktura oleju roślinnego działa jak środek zmiękczający skórę i chroni skórę przed podrażnieniami.
Akupunktura
Naturalne terapie hamujące działanie histaminy mogą obejmować tradycyjną chińską praktykę akupunktury, sztukę wprowadzania bardzo cienkich igieł w punkty nacisku w całym ciele, w celu wyrównania jej energii. Akupunktura jest stosowana w leczeniu różnych dolegliwości i w celu zmniejszenia bólu. "The Green Pharmacy Herbal Handbook" informuje, że ta gałąź tradycyjnej medycyny chińskiej może być naturalną alternatywą dla leków przeciwhistaminowych dostępnych bez recepty lub lekarstw na receptę dla niektórych alergików. Przedyskutuj akupunkturę z lekarzem, aby ustalić, czy jesteś kandydatem.
